Ein Beziehungsexperte hat herausgefunden, dass es für die Beziehung besser sein kann, „wütend ins Bett zu gehen“, als zu versuchen, alles zu klären, bevor man ins Bett geht.
Patricia Lamas schlägt vor, dass Paare stattdessen so schlafen sollten, dass sie ihre Zehen berühren, wenn sie sich gestritten haben.
Der lizenzierte Paartherapeut sagte, die „Regel des Berührens der Zehen“ könne Ihre Beziehung retten und es könne „sehr schädlich“ sein, wenn man sich niemals wütend ins Bett gehen lasse.
Sie sagte, wenn Sie nach einem ungelösten Streit Ihre Zehen im Bett berühren, signalisieren Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn trotz aller Schwierigkeiten, die Sie durchmachen, immer noch lieben und für ihn sorgen.
„Uns wurde immer gesagt, wir sollten nicht zu Bett gehen, ohne das Problem zu lösen“, sagte Patricia, die ihre eigene Praxis „Securely Coupled“ leitet, in einem Online-Video.
„Dieser Rat kann sehr schädlich für Ihre Beziehung sein. Manchmal schleudern Sie stundenlang, weil Sie keine Lösung finden.“
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Die Paartherapeutin Patricia Lamas (im Bild) verriet, warum es nichts Falsches ist, wütend ins Bett zu gehen, und wie das „Berühren der Zehen“ eine Beziehung retten kann
Patricia, die aus LA kommt, empfahl, mit Ihrem Partner eine „Fußzehenregel“ einzuhalten, falls Sie vor dem Zubettgehen eine Meinungsverschiedenheit haben.
„Das ist ein Indikator dafür: ‚Wir sind verärgert und wir lieben uns immer noch und wir sind immer noch hier und wir sind zusammen‘“, erklärte sie.
„Indem Sie diese Vereinbarung treffen, erklären Sie sich damit einverstanden, dass Ihre Beziehung für Sie Priorität hat und dass Sie sie schützen werden.“ „Es ist das Schwierigste, aber es ist zielgerichtet und nicht gefühlsbasiert.“
In der Bildunterschrift des Clips sagte Patricia, dass die Weigerung, wütend ins Bett zu gehen, zu einer „nicht enden wollenden Meinungsverschiedenheit“ führen kann und dass es besser ist, innezuhalten, um die Augen zu verschließen, als „den Streit weiterzuspinnen und auszudehnen“.
Patrizier sagte, wenn man sich weigert, wütend ins Bett zu gehen, kann man in eine „nicht enden wollende Meinungsverschiedenheit“ geraten, und es sei besser, innezuhalten, um die Augen zu verschließen, als „den Streit weiterzuspinnen und auszudehnen“.
„Je länger ein Streit dauert, desto wahrscheinlicher wird er in unserem Langzeitgedächtnis als Bedrohung in Erinnerung bleiben, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir zu Feinden werden“, sagte der Psychotherapeut.
Stattdessen sagte Patricia, man solle eine Vereinbarung treffen, um sich gegenseitig wissen zu lassen, dass die Beziehung trotz des „verletzten Egos“ sicher sei, sei es durch das Berühren der Zehen oder einen anderen Akt passiver Zuneigung.
„Treffen Sie eine Vereinbarung, einander zu signalisieren, egal in welchem Zustand Sie zu Bett gehen, dass Sie in Sicherheit sind und Ihre Beziehung in Ordnung ist, auch wenn Sie wütend sind“, sagte sie.
„Das ist selbstaktivierend, an das Wohlergehen unserer Einheit zu denken, während wir an uns selbst denken, und es ist für eine sichere Beziehung notwendig.“ „Es ist eine Fähigkeit zu entwickeln, bewusst miteinander umzugehen.“
Sie sagte, wenn Sie nach einem ungelösten Streit Ihre Zehen im Bett berühren, signalisieren Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn trotz aller Schwierigkeiten, die Sie durchmachen, immer noch lieben und für ihn sorgen
Patricias Video mit ihren hilfreichen Ratschlägen erzielte auf Instagram und TikTok mehr als 1,2 Millionen Aufrufe, und viele gaben an, dass sie die beziehungsrettende Methode übernehmen werden.
„Gut gemacht, tolles Ritual, um am nächsten Tag das Gespräch fortzusetzen“, sagte ein Mann.
„Oh, ich liebe das so sehr, ich werde gleich heiraten und das werde ich tun“, antwortete ein anderer Zuschauer.
„Wow, ich liebe das.“ „Früher habe ich es mit Berührungshänden oder Hintern-an-Hintern versucht, Zehen scheinen nach dem Streiten besser zu sein“, fügte ein Dritter hinzu.
Andere sagten, sie hätten die Regel während ihrer gesamten Beziehung ausprobiert und getestet und für ihre Wirksamkeit bürgt.
„Ich hasse dieses ‚Wir müssen es jetzt lösen‘, nein, das tue ich nicht, ich bin wütend und verletzt und verstehe meine eigenen Gefühle im Moment nicht oder warum ich so bin“, sagte eine Frau.
„Gib mir einfach Raum, damit ich mich erst einmal regulieren kann, bevor ich etwas Verletzendes sage, das ich später bereuen werde und die Situation definitiv verschlimmern wird.“
„Dieser Ratschlag, niemals wütend ins Bett zu gehen, hat mir schon immer missfallen, denn ich möchte fast nie etwas noch am selben Tag besprechen, an dem es passiert ist.“ „Solange ich wütend bin, wird nichts Produktives gesagt“, stimmte ein zweiter zu.
„Mein Partner und ich warten bis zum Wochenende, dann verabreden wir uns und reden darüber, was passiert ist und wie wir beim nächsten Mal besser mit der Situation umgehen können.“