Untersuchungen zeigen, dass die Gewichtszunahme im Alter von 40 und 50 die Wahrscheinlichkeit eines frühen Sterbens um fast ein Drittel erhöht, verglichen mit denen, die im mittleren Alter schlank bleiben.
Menschen mit geringfügig erhöhtem Blutdruck, Cholesterin oder Blutzucker und leichtem Übergewicht haben ein um bis zu 30 Prozent höheres Risiko, früher zu sterben.
Experten sagten, dass diese „leicht ungesunden Eigenschaften“ die Menschen in den nächsten 30 Jahren einem höheren Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall aussetzen.
Besorgniserregend ist, dass die meisten Menschen keine Symptome zeigen und sich „im Allgemeinen wohl“ fühlen – ohne sich der potenziell tickenden Zeitbombe bewusst zu sein.
Forscher wollten testen, ob asymptomatische Menschen mit Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit – bekannt als metabolisches Syndrom – in der Lebensmitte ein höheres Risiko haben, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben.
Menschen mit geringfügig erhöhtem Blutdruck, Cholesterin oder Blutzucker und leichtem Übergewicht haben ein um bis zu 30 Prozent höheres Risiko, früher zu sterben (Stockbild)
Sie untersuchten rund 34.000 Menschen im Alter zwischen 40 und 50, die zwischen 1990 und 1999 an einem Herz-Kreislauf-Screening-Programm in Schweden teilnahmen.
Es wurden Größe, Gewicht, Blutdruck, Gesamtcholesterin, Blutzucker sowie Taillen- und Hüftumfang gemessen.
Die Teilnehmer füllten außerdem einen Fragebogen zu Lebensgewohnheiten aus, ob sie in der Vergangenheit an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes litten, sowie zu sozioökonomischen Faktoren wie Bildung.
Von einem metabolischen Syndrom wurde ausgegangen, wenn sie drei oder mehr der folgenden Merkmale aufwiesen: einen Taillenumfang von 102 cm bei Männern oder 88 cm bei Frauen, einen Gesamtcholesterinwert von 6,1 mmol/l oder mehr, einen systolischen Blutdruck von 130 mmHg oder mehr und/oder 85 mmHg mm Hg oder höher diastolischer Blutdruck und ein Nüchtern-Plasmaglukosewert von 5,6 mmol/l oder höher.
Etwa 5.084 (15 Prozent) erfüllten die Kriterien für ein metabolisches Syndrom und wurden dann mit einer gesunden Kontrollgruppe von 10.168 Personen verglichen.
Von den Studienteilnehmern erfüllten 5.084 (15 Prozent) die Kriterien für ein metabolisches Syndrom und wurden dann mit einer gesunden Kontrollgruppe von 10.168 Personen verglichen (Stockbild)
Nach Berücksichtigung von Faktoren wie körperlicher Inaktivität, BMI und ihrer Lebenssituation stellten die Forscher fest, dass die Wahrscheinlichkeit, dass Menschen mit dieser Erkrankung innerhalb von drei Jahrzehnten ein früheres Herzereignis erleiden, weitaus höher ist.
Mehr als ein Viertel der Menschen mit metabolischem Syndrom – 1.317 (26 %) – starben im Vergleich zu einem Fünftel – 1.904 (19 %) ihrer gesünderen Altersgenossen – was bedeutet, dass die Wahrscheinlichkeit, dass sie in dieser Zeit sterben, um 30 % höher ist.
Außerdem war die Wahrscheinlichkeit, nicht tödliche Herzinfarkte und Schlaganfälle zu erleiden, um 35 Prozent höher: 1.645 (32 %) im Vergleich zu 2.321 (22 %) in der Kontrollgruppe.
Die durchschnittliche Zeit bis zum ersten nicht tödlichen Herzinfarkt oder Schlaganfall betrug 16,8 Jahre in der Gruppe mit metabolischem Syndrom und 19,1 Jahre in der Kontrollgruppe – ein Unterschied von 2,3 Jahren, so die auf dem Kongress der Europäischen Gesellschaft für Kardiologie in Amsterdam vorgestellten Ergebnisse.
Dr. Lena Lönnberg vom Kreiskrankenhaus Västmanland, Schweden, sagte: „Viele Menschen in den Vierzigern und Fünfzigern haben etwas Fett in der Mitte und leicht erhöhte Blutdruck-, Cholesterin- oder Glukosewerte, fühlen sich aber insgesamt wohl, sind sich der Risiken nicht bewusst und tun dies auch nicht.“ ärztlichen Rat einholen.
„Als Faustregel gilt: Auch wenn Sie sich wohl fühlen, überprüfen Sie jedes Jahr Ihren Blutdruck, vermeiden Sie das Rauchen, behalten Sie Ihren Taillenumfang im Auge und seien Sie nicht zuletzt jeden Tag körperlich aktiv.“
Nach Berücksichtigung von Faktoren wie körperlicher Inaktivität, BMI und ihrer Lebenssituation stellten die Forscher fest, dass bei Menschen mit metabolischem Syndrom die Wahrscheinlichkeit, dass sie innerhalb von drei Jahrzehnten ein früheres Herzereignis erleiden, weitaus größer ist (Stockbild)
Schätzungsweise jeder vierte Erwachsene im Vereinigten Königreich leidet an einem metabolischen Syndrom, wobei die zunehmende Fettleibigkeit eine der Hauptursachen dafür ist.
Allein Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit können die Blutgefäße schädigen, wobei Experten warnen, dass die Kombination dieser drei Erkrankungen besonders gefährlich sein kann.
Professor Sir Nilesh Samani, medizinischer Direktor der British Heart Foundation, sagte, dies unterstreiche die Bedeutung der Gesundheitsüberwachung im frühen Erwachsenenalter.
„Selbst wenn es Ihnen gut geht, können kleine Erhöhungen Ihres Blutdrucks, Ihres Taillenumfangs, Ihres Cholesterins und Ihres Blutzuckers erhebliche Auswirkungen auf Ihr zukünftiges Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle haben.“
„Die wichtige Botschaft ist, dass es möglich ist, Ihr Risiko durch einfache Maßnahmen zu reduzieren.“ Ausgewogene Mahlzeiten, regelmäßige körperliche Aktivität und Nichtrauchen können dazu beitragen, Ihren Blutdruck, Ihren Cholesterinspiegel und Ihr Kontrollgewicht zu senken. Wenn eine Änderung des Lebensstils nicht ausreicht, kann Ihnen Ihr Hausarzt auch Medikamente empfehlen, die Ihr Risiko verringern können.