Wenn der Sommer naht, kann es sein, dass Sie sich in der Bettdecke herumschlagen und versuchen, einzuschlafen.
Wenn es zu heiß ist, fällt es unserem Körper möglicherweise schwer, sich abzukühlen, was den Entspannungsprozess stört und das Einschlafen erschwert.
Und eine aktuelle Studie ergab, dass eine gute Nachtruhe wichtiger denn je ist, da sie das Risiko eines frühen Todes um 40 Prozent senken kann.
Experten haben einige weniger bekannte Tipps verraten, wie man nachts kühl bleibt.
Benutzen Sie eine Wärmflasche
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