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DR. MEGAN ROSSI: Wie Sie verhindern können, dass festliches Essen Ihren Darm verwüstet

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Dies ist für mich eine der arbeitsreichsten Zeiten des Jahres, und das nicht nur wegen meiner eigenen Weihnachtsvorbereitungen, sondern weil die Zahl der Menschen, die Hilfe bei Verdauungsproblemen suchen, in die Höhe schnellt.

Partys, Hektik, Schlafmangel und der allgemeine Erledigungsstress können Ihr ganzes System stark belasten.

Und das alles zu einer Zeit, in der viele Menschen ihre gesunde Ernährung aufgeben und etwas mehr als normal trinken.

Ab Anfang Dezember sehe ich viel mehr Kunden mit Blähungen, saurem Reflux und Sodbrennen,

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DR. MEGAN ROSSI: Das Geheimnis gesunder Knochen? Zwiebeln kann man nicht schlagen!

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Knochen ist ein erstaunliches Material – Gewicht für Gewicht ist es tatsächlich so stark wie Stahl. Gesunde Knochen schon, aber geschwächte Knochen können durch die Kraft eines einfachen Niesens brechen.

Doch nur wenige Menschen denken über ihre Knochengesundheit nach, bis sie eine Fraktur oder einen Scan haben, der eine Schwäche identifiziert.

Es ist jedoch wirklich etwas, dem wir alle mehr Aufmerksamkeit schenken sollten, da schwache Knochen Sie letztendlich Ihrer Unabhängigkeit berauben können, und in vielen Fällen gibt es wirklich einfache

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DR. MEGAN ROSSI: Meine sechs einfachen Tipps zur Senkung Ihres Cholesterinspiegels

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Cholesterin wurde im Laufe der Jahre wegen seiner schädlichen Wirkung auf unsere kardiovaskuläre Gesundheit verteufelt – aber das ist nicht alles schlecht: Tatsächlich spielt es eine so wichtige Rolle bei Körperprozessen, dass Sie ohne es einfach nicht existieren würden.

Zum Beispiel bestehen unsere Zellwände aus Cholesterin. Es wird auch zur Produktion von Vitamin D und Hormonen benötigt und ist ein wichtiger Bestandteil der Gallensäuren, ohne die wir Fette nicht verdauen könnten. Zu sagen, dass wir ohne Cholesterin zusammenbrechen würden, ist

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RHOC: Tamra Judge wird ehrlich zu Gretchen Rossi, Heather Dubrow

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Heather Dubrow und Gretchen Rossi wurden kürzlich zusammen gesehen, und jetzt reagiert Tamra Judge.

Das Thema kam in der Folge vom 14. November auf Zwei Ts in einem Pod nachdem Tamra bemerkte, dass sie und Co-Moderator Teddi Mellencamp Arroyave „mehrere Fragen gestellt bekamen [for her] Gedanken darüber, wie Heather mit Gretchen rumhängt.“

„Egal. Keine Meinung. Ist mir egal“, sagte Tamra und fügte hinzu, dass sie Gretchen „seit über 10 Jahren“ nicht gesehen habe.

„[I] habe keine Beziehung, keine Freundschaft mit

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Die Tipps des Darmgesundheits-Guru DR. MEGAN ROSSI, um das Koma nach dem Mittagessen zu besiegen

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Gehören Sie zu den Menschen, deren Nachmittage von einem Energieeinbruch nach dem Mittagessen geprägt sind?

Treten Sie dem Club bei: Es ist eine unglaublich häufige Erfahrung und hat sogar einen eigenen Namen – postprandiale Somnolenz, auch bekannt als Essenskoma.

Dies ist ein Bereich, in dem die Wissenschaft immer noch die Ursachen enträtselt, obwohl wir, wie ich erklären werde, viele Möglichkeiten kennen, um dagegen vorzugehen.

Aber zuerst, was könnte hinter diesem ausgewrungenen Gefühl nach einer Mahlzeit stecken?

Einer der Hauptakteure soll

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DR. MEGAN ROSSI: Die Käfer, von denen Sie wollen, dass sie auf Ihren Zähnen leben

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Mundbakterien klingen wie etwas, worüber Ihr Zahnarzt Sie aufklären würde.

Doch genau wie Ihr Darm und Ihre Haut beherbergt Ihr Mund eine lebendige – und wichtige – Gemeinschaft von Bakterien und anderen Mikroben (bekannt als die orale Mikrobiota), die Sie eigentlich fördern möchten.

Das liegt daran, dass sie nicht nur für Ihre Zahngesundheit, sondern auch für Ihre Verdauung, Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Krankheitsrisiko von entscheidender Bedeutung sind.

Bisher haben Wissenschaftler rund 700 verschiedene Arten oraler Mikroben identifiziert. Wahrscheinlich haben

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DR. MEGAN ROSSI: DIY-Joghurt ist sowohl nahrhaft als auch günstig

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Überall, wohin Sie sich heutzutage wenden, scheint es, dass Sie fermentierte Lebensmittel nicht vermeiden können – diese sind in der Ernährungs- und Diätwelt sehr im Trend, und das aus gutem Grund.

Sie enthalten lebende Mikroben, die eine Reihe von Vorteilen haben, von der Herstellung von Vitaminen über das Training unseres Immunsystems bis hin zur Deaktivierung von Toxinen.

Die Mikroben verbessern auch den Geschmack, die Textur und die Verdaulichkeit der Lebensmittel (einschließlich der Senkung der Laktose – Milchzucker – beispielsweise in

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DR. MEGAN ROSSI: Wie man einen empfindlichen Darm umschult, damit man wieder Gemüse essen kann

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Sie wissen, dass Pflanzen gut für Sie sind, aber was ist, wenn Sie einer von Millionen sind, die an einem „empfindlichen“ Magen leiden, und sie wirklich nicht Ihrer Meinung sind?

Es ist tatsächlich ziemlich üblich, dass bis zu 30 Prozent der Erwachsenen irgendwann einen empfindlichen Darm haben – ob es sich um Blähungen, Verstopfung, ein ausgewachsenes Reizdarmsyndrom (IBS) oder vielleicht nur um eine kurzfristige Magenverstimmung nach einem Insekt handelt oder Kurs von Antibiotika.

Die langfristige Lösung für viele Darmsymptome besteht

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Anne Heche warnte Portia de Rossi in einem wieder aufgetauchten Interview vor einer Beziehung mit Ex Ellen DeGeneres

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Anne Heche warnte Portia de Rossi ein Jahr vor ihrem Tod davor, mit ihrer Ex-Freundin Ellen DeGeneres auszugehen, wie ein wieder aufgetauchtes Interview zeigt.

Die Schauspielerin, die am Sonntag nach einem Feuerball-Absturz in LA Anfang dieses Monats starb, sagte, es wäre eine „rote Fahne“ für sie, mit dem Talkshow-Moderator zusammenzukommen.

Die 53-Jährige startete auch eine Breitseite gegen DeGeneres und schlug sie dafür, dass sie immer in „dummen“ Porsches herumfuhr.

Der wieder aufgetauchte Clip, der in ihrem Podcast Better Together zu

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NEWS’Es ist gut, geliebt zu werden!’ Ellen DeGeneres feiert Jubiläum mit Portia de Rossi, nachdem bekannt wurde, dass sie nicht zur Beerdigung von Ex Anne Heche eingeladen wirdEllen DeGeneres hat sich entschieden, die Liebe vor ihr zu feiern, anstatt über die zu schmollen, die sie verloren hat. Von Whitney VasquezAug. 17 2022, veröffentlicht um 19:00 Uhr ET

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Ellen DeGeneres hat sich entschieden, die Liebe vor ihr zu feiern, anstatt über die zu schmollen, die sie verloren hat. Die 64-jährige ehemalige Talkshow-Moderatorin würdigte ihre Frau Portia de Rossi an ihrem 14. Hochzeitstag, der nur wenige Tage nach ihrer Ex-Freundin fiel Anne Heche‘s Tod.

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DeGeneres hielt sich nicht zurück und veröffentlichte eine schöne Videomontage ihres Lebens mit de Rossi und enthüllte, wie schön es sich anfühlt, verliebt zu sein.

“‘Es ist

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