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Demenz: Experte empfiehlt „perfekte Mahlzeit zur Vorbeugung von Demenz“ aus fettem Fisch, Nüssen und Pepp
Daher sagte der Ernährungswissenschaftler, wenn Sie nicht regelmäßig fetten Fisch essen, „würde ich empfehlen, ein hochwertiges Omega-3-Präparat einzunehmen.“
Sie sagte: „Der Verzehr von Cholin-reichen Eiern ist auch fantastisch für die Gesundheit des Gehirns, und stellen Sie sicher, dass Ihre Ernährung genug Vitamin D enthält, um den Neuroschutz zu fördern und Entzündungen zu verringern.“
Die „MIND“-Diät, kurz für „Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay“, kann laut der Mayo-Klinik auch das Gehirn gegen Verfall stärken.
Thomas Olivier, registrierter Nutrigenomic Practitioner und CEO bei