Tag: Mittagsschlaf
Jüngere Menschen machen viel häufiger einen Mittagsschlaf als Senioren
Gen Zzzzzzz! Junge Menschen machen mit weitaus höherer Wahrscheinlichkeit ein Mittagsschläfchen als Senioren – 10 % geben sogar zu, auf dem BODEN herumgekippt zu sein
- 45 % der 18- bis 24-Jährigen machen eine Siesta, verglichen mit 30 % der über 65-Jährigen
- Die häufigsten Gründe für ein Nickerchen waren Stress und ein Kater
- Während das Sofa der beliebteste Ort war, gaben 10 % zu, auf dem Boden zu schlafen
Warum Eltern ihren Babys unsinnige Lieder vorsingen
Randy Lubin erinnert sich genau an den Moment, als sein Leben zu einem improvisierten Musical wurde. Der 35-jährige Spieleautor aus San Francisco hat früher nie gesungen, auch nicht unter der Dusche oder allein im Auto. Auf Wunsch seiner Frau führte er den Kiddusch auf, ein jüdisches Gebet, das jede Woche am Schabbat gesungen wurde, aber das war es auch schon. „Singen war nicht etwas, das ich suchte oder an dem ich besonders viel Freude fand“, sagte mir Lubin.
Seinen Sohn
Das Anspannen Ihrer Muskeln kann der Schlüssel zu einem guten Mittagsschlaf sein, indem es Ihnen hilft, in einen tieferen Schlaf zu fallen
Das Anspannen Ihrer Muskeln kann der Schlüssel zu einem guten Mittagsschlaf sein, indem es Ihnen hilft, in einen tieferen Schlaf zu fallen, so die Forschung
- Das Anspannen und Entspannen großer Muskelgruppen schafft einen tieferen Schlaf, sagen Forscher
- Das Anspannen und Entspannen der Muskeln ist effektiver als entspannende Musik
- Die Teilnehmer kamen ausgeruhter aus ihrem Nickerchen und hatten ein besseres Schlafmuster
„Teufelskreis“ zwischen exzessivem Mittagsschlaf und Alzheimer-Demenz entdeckt
In einer Studie mit älteren Erwachsenen prognostizierte längeres, häufigeres Mittagsschläfchen in einem bestimmten Jahr eine schlechtere kognitive Leistung im folgenden Jahr und umgekehrt.
Mittagsschlaf ist bei älteren Erwachsenen üblich. Die Längsbeziehung zwischen Mittagsschlaf und kognitivem Altern ist jedoch unbekannt. Eine neue Kohortenstudie von Forschern des Brigham and Women’s Hospital fand einen bidirektionalen Zusammenhang zwischen den beiden: übermäßiges Nickerchen tagsüber sagte ein erhöhtes zukünftiges Risiko voraus[{” attribute=””Alzheimer’s dementia, and a diagnosis of Alzheimer’s dementia sped up the increase in daytime