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Gewichtsverlust: Der ketogene Low-Carb-Plan ist ein anderer Ansatz zum Abnehmen – Tipps für Ärzte
Low-Carb-Diäten verfolgen ein ähnliches Ethos, was in einigen Fällen zu einer Verringerung des Appetits führt, da mehr Protein und gesunde Fette wie Avocados und Nüsse verzehrt werden.
Sie beinhalten normalerweise den Verzicht auf raffinierte Kohlenhydrate, einschließlich Brot, Reis und Süßigkeiten.
Dr. Ludwig erklärte weiter, dass die beliebte ketogene Diät eine „extremere“ Form ist, die Kohlenhydrate auf 30 bis 50 Gramm pro Tag beschränkt.
Er merkte jedoch an, dass dies für viele oft eine Herausforderung darstellt, da einige Lebensmittel eine hohe
Keto-Diätplan: So funktioniert der Low-Carb-Plan zur Gewichtsreduktion
Die Keto-Diät basiert auf der Reduzierung der aufgenommenen Kohlenhydrate, um Gewicht zu verlieren, und ist die weltweit beliebteste Form der Gewichtsabnahme. Der Plan verlangt von Diätenden, sich an eine Diät zu halten, die wenig Kohlenhydrate und viel Fett enthält, um die besten Ergebnisse der Diät zu erzielen. Wenn es darum geht, eine Keto-Diät zu beginnen, kann es sich schwierig anfühlen, zu wissen, wo man anfangen soll, da viele Informationen zu berücksichtigen sind. Viele Leute machen sich Sorgen, eine Keto-Diät zu