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Wissenschaftler haben kognitive Vorteile von Kreatin entdeckt

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Forscher des Forschungszentrums Jülich haben herausgefunden, dass eine hohe Einzeldosis Kreatin die durch Schlafmangel beeinträchtigten kognitiven Funktionen vorübergehend verbessern kann, insbesondere die Verarbeitungskapazität und das Kurzzeitgedächtnis. Die Studie warnt vor einer übermäßigen Kreatinaufnahme aufgrund potenzieller Gesundheitsrisiken, deutet jedoch auf ein zukünftiges Potenzial für eine kognitive Verbesserung bei niedrigeren Dosen hin.

Es wurde festgestellt, dass Kreatin, ein von Sportlern häufig verwendetes Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit, vorübergehend auch die durch Schlafmangel beeinträchtigten kognitiven Fähigkeiten steigert. Dies wurde in einer wissenschaftlichen

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