Smartphones eignen sich nicht gerade gut, um für guten Schlaf zu sorgen, da sie sowohl für Unterhaltung als auch für die Arbeit mit Apps vollgepackt sind – was Ihnen zwei Gründe gibt, wach zu bleiben.
Laut einer Harvard-Studie aus dem Jahr 2014 kann das blaue künstliche Licht von Telefonbildschirmen auch unsere innere Uhr stören und das Schlafen erschweren.
Eine saudi-arabische Studie unter medizinischem Personal aus dem Jahr 2019 ergab, dass 92,4 Prozent der Menschen Smartphones kurz vor dem Schlafengehen nutzen