10.000 Schritte pro Tag zu erreichen, ist für Millionen ein beliebtes Fitnessziel.
Experten sind jedoch der Meinung, dass eine weniger zeitaufwändige Alternative beim Abnehmen wirksam sein könnte.
Denn Untersuchungen legen nahe, dass Gehen mit ungleichmäßigen Schritten möglicherweise dabei hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, als Gehen mit gleichbleibender Schrittweite.
US-Wissenschaftler, die die Bewegungen von 18 gesunden Erwachsenen
Von Emily Stearn, Gesundheitsreporterin für Mailonline
12:36 14. Juni 2024, aktualisiert 12:47 14. Juni 2024
10.000 Schritte pro Tag zu erreichen, ist für Millionen ein beliebtes Fitnessziel.
Experten sind jedoch der Meinung, dass eine weniger zeitaufwändige Alternative beim Abnehmen wirksam sein könnte.
Denn Untersuchungen legen nahe, dass Gehen mit ungleichmäßigen Schritten möglicherweise dabei hilft, mehr Kalorien zu verbrennen, als Gehen mit gleichbleibender Schrittweite.
US-Wissenschaftler, die die Bewegungen von 18 gesunden Erwachsenen verfolgten, stellten fest, dass mit jeder Erhöhung der Schrittvariabilität
