Es ist an der Zeit, Ihren Rumpf mit diesem Bauchmuskeltraining mit sieben Bewegungen zu trainieren. Aber Sie können Ihre Fitnessgeräte abstellen, da diese auf Ihr Körpergewicht angewiesen sind.
Ein Calisthenics-Training gilt als eine der härtesten Trainingsarten. Körpergewichtstraining kann dabei helfen, Muskelmasse aufzubauen und Kraft aufzubauen, und es gibt viele Möglichkeiten, Übungen ohne schwere Gewichte voranzutreiben.
Dieses Kerntraining macht genau das: Sie testen Ihre Kernkraft maximal, ohne überstrapazierte Übungen wie traditionelle russische Drehungen oder Sit-Ups oder sogar den Einsatz von Gewichten.
