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Joe Wicks Workout: So bekommst du mit 10-Minuten-Übungen ein Sixpack – Trainingsplan
Der beliebteste Personal Trainer der Nation, Joe Wicks, ist zurück mit einem weiteren Workout, das dieses Mal auf den Kern der Menschen abzielt. Wenn ein Sixpack auf der Liste der Sommer-Essentials steht, dann kann dieses Training laut Joe genau das tun.
Das Training der Bauchmuskulatur ist unerlässlich, da eine starke Körpermitte den Körper stabil hält.
Core-Übungen trainieren auch die Muskeln im Becken, im unteren Rücken, in den Hüften und im Bauch, um harmonisch zusammenzuarbeiten.
Und wenn sie gezielt trainiert werden,
Abnehmen: Die „besten“ 10-Minuten-Übungen zum Abnehmen von Bauchfett
Schlanke Menschen müssen nicht Stunden um Stunden im Fitnessstudio verbringen, um Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme zu sehen. Die Wellness-Psychologin Ieva Kubiliute sprach exklusiv mit Express.co.uk darüber, wie man zu Hause mit einfachen Übungen schnell Fett verliert.
Eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ist vielleicht etwas für Schlankheitsmenschen, aber nicht jeder möchte sich seinen Weg zu einem durchtrainierten Körper finanzieren.
Ieva teilte nur drei einfache Übungen zum Abnehmen mit, die Menschen zu Hause ausprobieren können, um schnell und einfach abzunehmen.
„Meiner Erfahrung nach