Wenn Sie sich nach einer Erneuerung Ihres Lebens sehnen, bieten Spas und Hotels auf der ganzen Welt Pakete an, die Ihre Psyche angehen
Die Wellnesswelt verändert sich. Nach der Pandemie suchen wir nach weit mehr als einem Fastenprogramm und dem einen oder anderen Yoga-Kurs, wenn wir in ein Spa oder Retreat gehen. Viele von uns schreien auch nach einer „emotionalen Überholung“.
Spas und Hotels auf der ganzen Welt bemühen sich darum, Pakete anzubieten, die sowohl Ihre Psyche als auch Ihre Cellulite bekämpfen. Sie können stilvolle Spiritualität in Spanien oder Italien wählen. Aber hier in Großbritannien haben wir bereits eine solide Tranche an Retreats, die das Gegenteil von flauschigen Handtüchern und endlosen Smoothies sind. Dies sind Programme, die einen kräftigen therapeutischen Schlag versetzen.
Sie sind sicherlich nicht jedermanns Sache, aber wenn Sie den Ruf nach einer Lebensüberholung verspüren, können Sie hier anfangen…
AUFMERKSAM IN ITALIEN
Die oben abgebildeten Gäste des Mandali praktizieren Meditation, Atemarbeit und achtsame Bewegung – obwohl nichts obligatorisch ist
Mandali wurde 2017 eröffnet und schlägt mit seinen dynamischen Retreat-Programmen Wellen.
Die Umgebung ist wunderschön mit Blick über den Ortasee in Italien bis hin zu den Alpen, und es werden Spa-Behandlungen angeboten.
Dies ist jedoch nicht nur ein weiteres Spa-Erlebnis mit ein wenig emotionalem Wohlbefinden.
Die einzigartige Mandali-Erfahrung bietet eine sanfte, aber tiefgreifende Erforschung Ihres emotionalen Wohlbefindens mit Meditation, Atemarbeit, Workshops, Gruppensitzungen und achtsamer Bewegung.
Das 2017 eröffnete Retreatzentrum bietet einen herrlichen Blick über den italienischen Ortasee bis hin zu den Alpen
Die Mandali Experience ist ideal für diejenigen, die einen Zeh in die emotionale Heilung eintauchen möchten.
Im Gegensatz zu den hier aufgeführten britischen Angeboten ist nichts obligatorisch – wenn Ihnen alles zu viel wird, können Sie in den Pool schlüpfen.
Beste für: Diejenigen, die einen (schön pedikürten) Zeh in emotionale Heilung eintauchen möchten.
Einzelheiten: Fünftägiges Mandali-Erlebnis ab 564 £ pro Person (mandali.org).
Seele und Körper beruhigen: Entspannung und leckeres Essen im MasQi – oder dem Energiehaus – in Spanien
SPANISCH ZURÜCKSETZEN
Das MasQi (oder das Energiehaus) wurde bei den Conde Nast Traveler Spa Awards 2020 zum besten ganzheitlichen Hideaway gewählt und ist ein Bauernhaus aus dem 19. Es ist sowohl stilvoll als auch spirituell (ein harter Trick) und beherbergt eine Reihe von herzlichen emotionalen Wellness-Retreats.
Das viertägige Reset-Programm ist ein intimes Eintauchen (für nur acht Personen), um Pandemie-Müdigkeit, die negativen Auswirkungen von Stress und emotionale Blockaden zu heilen. Es ist eine Mischung aus Meditation, Bewegung, Mentoring und Gruppensitzungen.
In der Zwischenzeit bietet Transforma ein ganzheitliches Programm für sechs Nächte, das Ihnen hilft, Ihr Leben in die richtige Perspektive zu rücken und selbstbewusster voranzukommen.
Beste für: Retreat-Neulinge, die einen ganzheitlichen Reset in einem stilvollen Ambiente wünschen.
Einzelheiten: Rückzug von 2.439 £ pro Person zurücksetzen; Transforma ab 2.005 £ p.P. (masqi.es).
GO ECO IN DEVON
Die meisten emotionalen Wellness-Retreats erforschen einfach unsere Beziehungen zu uns selbst und zu den Menschen um uns herum.
Aber Embercombe bei Exeter geht noch weiter und untersucht unsere Beziehung zur Wildnis. Die Natur ist in diesem wunderschönen Tal in Devon ebenso ein Lehrer wie die Führer.
Lernen Sie sich selbst kennen, indem Sie unter den Sternen (oder in Jurten tief im Wald) schlafen, im See wild schwimmen und Bäume, Brombeeren und Schlamm hautnah erleben.
Am Lagerfeuer zu sitzen und Gefühle auszutauschen, bietet eine ganz eigene sanfte Heilung.
Embercombe bietet verschiedene Retreats an, aber sein Flaggschiff ist The Journey, ein fünftägiges Eintauchen, das Ihnen hilft, „leidenschaftlich daran zu arbeiten, das Beste aus dem herauszuholen, was Ihnen das Leben jeden Tag bietet“.
The Catalyst, ebenfalls über fünf Tage, ist ein spezielles Programm für 18- bis 29-Jährige.
Beste für: Umweltbewusste Menschen, die nach Sinn suchen und der Welt etwas zurückgeben wollen.
Einzelheiten: The Journey ab 997 £ p. P. mit Unterkunft in einer gemeinsamen Jurte; The Catalyst ab £550 pP. Einige Stipendienplätze sind verfügbar (embercombe.org).
YORK LOVE-IN
Einer der Veranstaltungsorte für das Path of Love-Retreat ist Broughton Hall (im Bild), das am Rande des Yorkshire Dales National Park liegt
Der ‘Path of Love’ wurde vor 26 Jahren gegründet und zieht eher ein jüngeres Publikum an (hauptsächlich zwischen 20 und 40). Es gibt Orte auf der ganzen Welt, die Rückzugsmöglichkeiten für die persönliche Entwicklung anbieten, darunter Broughton Hall am Rande des Yorkshire Dales National Park.
Es gibt eine lustige Atmosphäre mit einem Resident-DJ und manchmal eine festivalähnliche Atmosphäre. Aber die harte Liebe kann anstrengend sein – manche Sitzungen erstrecken sich über Stunden.
Als Gegengewicht finden regelmäßige Treffen in kleineren Gruppen statt, um sich mit tiefen, persönlichen Ängsten und Schuldgeheimnissen auseinanderzusetzen.
Abgebildet ist das Avalon Wellness Center in der Broughton Hall, wo Gäste an Retreats zur persönlichen Entwicklung teilnehmen
Am Ende der Woche wird die Gruppe wahrscheinlich mehr über Sie wissen als Ihre Familie und Freunde. Es werden lebenslange Freundschaften geknüpft und die Gäste verlassen in der Regel das Gefühl, in die Welt verliebt zu sein.
Beste für: Diejenigen, die sich offener und verbundener fühlen möchten (mit einer Nebenordnung der Clubkultur).
Einzelheiten: Wochenaufenthalte ab 2.377 £ pP (pathretreats.com).
SERENE SUSSEX
Das abgebildete Florence House in East Sussex ist einer der Veranstaltungsorte für den Hoffman-Prozess, der nicht für schwache Nerven geeignet ist
Der Hoffman-Prozess wurde 1967 ins Leben gerufen und ist damit der ehrwürdige Großvater aller Retreats zur emotionalen Heilung. Popstar Katy Perry liebte es; Justin Bieber ist angeblich ausgestiegen.
„Hoffman ist kein verwöhnender Spa-Refugium“, warnt die Website der Organisation. “Es wird Zeiten intensiver emotionaler und körperlicher Erfahrung geben.”
Der Prozess basiert auf dem Verständnis, dass wir als Kinder alles tun, um geliebt zu werden – was bedeutet, dass wir eine Reihe nicht hilfreicher Glaubenssysteme und Verhaltensweisen aufgreifen.
Der Hoffman-Kurs will dies angehen – aber er ist nichts für schwache Nerven und es gibt einen intensiven Screening-Prozess, bevor er in den Kurs aufgenommen wird.
Es gibt Veranstaltungsorte auf der ganzen Welt, darunter das Florence House in East Sussex.
Beste für: Angstgeplagte Überflieger, die das Gefühl haben, dass Kindheitstraumata hinter ihren Problemen stecken könnten.
Einzelheiten: 3.500 £ p. P. für ein siebentägiges Retreat (hoffmaninstitute.co.uk).
STRESSFREIES SCHOTTLAND
Der Penninghame-Prozess ist Teil eines einwöchigen Retreats, das auf einem fabelhaften Anwesen in Dumfriesshire stattfindet. Sie lernen praktische Möglichkeiten, Ihr Denken und Fühlen zu ändern. Anhänger behaupten, es habe ihnen geholfen, sich von Depressionen, Angstzuständen und geringem Selbstwertgefühl zu verabschieden.
Die Tage beginnen mit einer intensiven Meditationssitzung, die aufgestaute Emotionen lösen soll, und die gesamte Woche wird sorgfältig kuratiert.
Es ist nicht nur düstere Selbstbeobachtung – einige Teile versetzen Sie in ein kindliches Gefühl von Spaß. Zu sagen, du gehst auf eine Reise, ist ein Klischee, klingt aber wahr: du lernst, „der Held deines eigenen Lebens zu werden“. Die meisten gehen ruhiger und selbstbewusster nach Hause.
Beste für: Jeder, der Veränderungen gegenüber aufgeschlossen, aber neu in der Therapie ist.
Einzelheiten: Ab 1.595 £ p. P. für sieben Nächte All-Inclusive-Unterkunft (penninghame.org).