Von einer Erkältung geplagt?
Wahrscheinlich haben Sie schon einmal versucht, Ihre verstopfte oder laufende Nase zu reinigen, indem Sie nach einem Taschentuch gegriffen haben.
Aber wenn Sie gleichzeitig mit voller Kraft aus beiden Nasenlöchern geblasen haben, haben Sie laut einem Arzt alles falsch gemacht.
Es sei besser, sanft aus jeweils einem Nasenloch zu blasen, warnte die in London ansässige Allgemeinmedizinerin Dr. Ann Nainan.
Obwohl offensichtlich nicht grundsätzlich gefährlich, behauptete Dr. Nainan, dass zu viel Kraft Nasenbluten und Schwindel verursachen könne.
Unterdessen behauptete ein führender Experte, dass eine falsche Methode im Extremfall zu Brüchen führen könne.
Aber wenn Sie gleichzeitig mit voller Kraft aus beiden Nasenlöchern geblasen haben, haben Sie laut einem Arzt alles falsch gemacht. Es sei besser, sanft aus jeweils einem Nasenloch zu blasen, warnte die in London ansässige Allgemeinmedizinerin Dr. Ann Nainan
Um eine Rotznase loszuwerden, empfiehlt es sich, immer nur ein Nasenloch nach dem anderen zu putzen, anstatt mit voller Kraft in beide Nasenlöcher zu blasen
Eine verstopfte oder verstopfte Nase entsteht, wenn das dünne Gewebe, das sie auskleidet, anschwillt – die natürliche Reaktion des Körpers auf Krankheitserreger wie Erkältungen und Grippe.
Gereizte Nasengänge können eine übermäßige Schleimproduktion auslösen.
Abgesehen davon, dass Sie einen nicht enden wollenden Rotzstrom hinterlassen, können sich auch die Nasengänge verengen, was das Atmen durch die Nase etwas erschwert.
Aber nicht nur Erkältungen können die Nase verstopfen. Allergien, eine Nasennebenhöhlenentzündung und einige Medikamente können zu einer verstopften Nase führen.
Dr. Nainan forderte Wanzenkranke dazu auf, ohne übermäßige Kraft aus einem Nasenloch nach dem anderen zu blasen, um den Druck in den Nebenhöhlen zu verringern.
Sie sagte zu MailOnline: „Bedecken Sie jeweils eine Nase, üben Sie leichten Druck aus und pusten Sie dann in ein Taschentuch aus.“
Zu starkes Blasen kann Nasenbluten auslösen, da dadurch die Blutgefäße in der Nase so stark unter Druck gesetzt werden können, dass sie platzen. Diese Art von Nasenbluten hört jedoch normalerweise von selbst auf und erfordert keine ärztliche Behandlung.
Darüber hinaus kann es die Ohren und Nebenhöhlen beeinträchtigen, die beide an der Druckregulierung beteiligt sind, sagte Dr. Nainan.
Laut Medizinern kann ein heftiges Schnäuzen eine schnelle Druckänderung hinter dem Trommelfell auslösen, was zu Schmerzen in den Ohren und in seltenen Fällen zu einem Trommelfellriss führen kann.
Manche Menschen könnten auch schwindelig werden, wenn sie sich mit übermäßiger Kraft die Nase putzen, sagte Dr. Nainan.
Das liegt daran, dass zu starkes Blasen Druck auf die Knochen im Innenohr ausüben kann – den Bereich, der Ihr Gleichgewicht kontrolliert, so Dr. Nainan.
Sie stellte jedoch fest, dass diese Nebenwirkungen des übermäßigen Nasenputzens „ziemlich kurzlebig“ sind und möglicherweise nur wenige Sekunden anhalten.
Und es schadet nicht, sich zu oft die Nase zu putzen, wenn es einem das Atmen erleichtert, sagte Dr. Nainan.
„Wenn Sie etwas besser atmen können, könnten Sie wahrscheinlich etwas besser schlafen und Ihren Alltag vielleicht etwas besser bewältigen“, sagte sie.
Laut Dr. Carl Philpott, Professor für Rhinologie an der University of East Anglia, kann es in sehr seltenen Fällen zu Knochenbrüchen kommen, wenn man sich zu stark die Nase putzt.
Er sagte, dass es keine „richtige oder falsche“ Art gibt, sich die Nase zu putzen, betonte jedoch, dass „übermäßige Gewalt am besten vermieden werden sollte“.
Diejenigen, die ihre Ohren knallen hören, putzen sich laut Medizinern zu stark die Nase.
Zu starkes Naseputzen kann aufgrund des Drucks zu Schwindel und Nasenbluten führen, warnen Ärzte
Dr. Philpott sagte: „Wir sehen sehr selten, dass Menschen einen Bruch im dünnen Knochen zwischen der Augenhöhle und den Nebenhöhlen verursachen, weil sie sehr stark blasen.“
„Auch aus diesem Grund raten wir Patienten, nach einer Nasennebenhöhlenoperation drei Wochen lang nicht zu pusten.“
Für diejenigen, denen das Naseputzen bei einer Erkältung nicht gefällt, gibt es einige Alternativen zum Naseputzen. Zu diesen Optionen gehören die Verwendung eines rezeptfreien abschwellenden Mittels, von heißem Dampf und eines Kochsalzlösungssprays.
Dr. Nainan sagte, dass diejenigen, die Salzsprays verwenden, ihren Kopf um 45 Grad nach vorne neigen und es verabreichen sollten, während sie ein Nasenloch bedecken und die Flüssigkeit aus dem anderen austreten lassen sollten.
Wenn Ihre verstopfte Nase länger als zwei Wochen anhält, empfiehlt Dr. Nainan, sich an Ihren Hausarzt zu wenden.
Eine wochenlange verstopfte Nase könnte ein Zeichen für Nasenpolypen sein, warnte sie. Hierbei handelt es sich um weiche, schmerzlose Wucherungen im Inneren der Nase, die normalerweise nicht schwerwiegend sind, aber weiter wachsen und Ihre Nase verstopfen können.
Wenn Sie Nasenpolypen haben, erhalten Sie laut NHS normalerweise Steroid-Nasentropfen oder ein Spray, um die Polypen zu verkleinern.