Prinzessin Anne ernährt sich ausgewogen, damit sie als eines der fleißigsten Mitglieder der königlichen Familie den ganzen Tag über Energie hat. Sie pflegt einen aktiven Lebensstil und eine gesunde Beziehung zum Essen. Was sind ihre anderen Gewichtsverlust- und Gesundheitserhaltungstechniken?
Darren McGrady, ein ehemaliger königlicher Koch, behauptet, dass Anne morgens gerne Obst isst, besonders Bananen. Die Bananen, die Anne mag, haben ihre Blütezeit jedoch praktisch hinter sich.
„Prinzessin Anne bevorzugte fast immer die fast schwarzen – überreifen – Bananen, weil sie leichter verdaulich sind“, sagte der Koch HEUTE.
Wenn sie schlecht werden, zerfallen die Kohlenhydrate und das Chlorophyll in Bananen zu Zucker. Daher sind überreife Bananen eigentlich gesünder für dich als grüne oder gelbe.
Dieser Prozess weist darauf hin, dass Bananen mehr Antioxidantien enthalten, was sie zu einer sehr gesunden Frühstückswahl für die Prinzessin Royal macht.
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„Eine volle braune Banane ist ein antioxidatives Kraftpaket“, so eine Studie, die in einem Artikel der Spoon University veröffentlicht wurde.
Eine Banane mag Annes Frühstückswahl sein, aber den ganzen Tag über nascht der König gerne eine andere Frucht: eine Kiwi.
Laut ihrer Tochter Zara Tindall trägt die 72-Jährige immer eine Kiwi bei sich und isst sie, wenn sie wenig Energie hat.
“Sie [Anne] hat immer eine Kiwi“, waren Zaras Worte, die in der meistverkauften königlichen Biografie „Queen Of Our Times: The Life of Elizabeth II“ veröffentlicht wurden, die von Robert Hardman geschrieben und im März 2022 veröffentlicht wurde.
NICHT VERPASSEN:
Kiwis liefern nicht nur Energie, sondern tragen auch zum allgemeinen Wohlbefinden des Menschen bei. Oft als „Superfrucht“ bezeichnet, enthalten sie viel Vitamin C und Vitamin K.
Sie können auch die Verdauung von Fleisch und anderen Proteinquellen unterstützen, was sie zu brillanten Früchten macht, die man als Snack essen kann.
Darüber hinaus sind Kiwis reich an Antioxidantien, genau wie Prinzessin Annes andere Lieblingsfrucht, überreife Bananen.
Matt Boyles, der CEO und Gründer von Fitter Confident You, sagte gegenüber Express.co.uk: „So lange ich mich erinnern kann, hat die Princess Royal eine schlanke, gepflegte Figur gemacht – sogar zurück zu It’s a Royal Knockout in den 1980er Jahren!
„Sie war auch immer aktiv, sowohl beruflich mit regelmäßigen königlichen Engagements als auch persönlich mit ihrer Liebe zum Reiten.
„Schon früh aktiv zu werden, ist eine der besten Möglichkeiten, um auch mit über 70 noch in Form zu sein!
„Um ihre Körperhaltung zu unterstützen und zu stärken, würde ich glauben, dass sie regelmäßig Yoga oder Pilates gemacht hat.
„Beide sind hervorragend darin, Ihren Kern zu stärken (der Sie aufrecht hält), Rückenschmerzen zu reduzieren (von all dem Stehen!) und die Körperhaltung zu verbessern, indem sie verhindern, dass ihre Schultern rund werden“, behauptete die Expertin.
In Bezug auf das Training fügte Matt hinzu: „Anne ist eine echte Reiterin und reitet absolut immer noch und ritt während des Platinjubiläums bei Trooping of the Colour. Reiten ist eine hervorragende Übung, die den gesamten Körper trainiert – insbesondere den Kern.
„Während sie beim Rennen oder Springreiten vielleicht nicht alles gibt, ist selbst ein sanfter Galopp in jedem Alter ein großartiges Training, und das zeigt sich in ihrem großartigen Körperbau und ihrer großartigen Haltung. Um dies zu ergänzen, macht sie möglicherweise regelmäßig Yoga oder Pilates und ich wären überrascht, wenn sie nicht irgendwie Gewichte stemmen würde.
„Dies ist wirklich die beste gesundheitsfördernde Übung, die wir machen können, und kann in jedem Alter begonnen werden, um Kraft, Selbstvertrauen, Gleichgewicht, Koordination und allgemeine Fitness aufzubauen.
„Wenn Sie anfangen, lassen Sie sich zuerst von einem Gesundheitsexperten abmelden und suchen Sie die Unterstützung eines qualifizierten Personal Trainers, der Sie durch die Komponenten führen und Ihnen eine solide Grundlage geben kann“, meinte der Experte.