Olympionike Michael Phelps’ heiße Körperentwicklung im Laufe der Jahre: Fotos

Während Michael Phelps Inzwischen hat er sich aus seiner aktiven Zeit im Schwimmbad zurückgezogen, er ist in Topform geblieben.

„Es war eher eine lästige Pflicht – es war Teil meiner Arbeit“, sagte der Olympionike Muskel & Fitness im Jahr 2020 über sein Trainingsprogramm vor den Auftritten seiner Spiele. „Ich könnte Tage haben, an denen [my weight] würde zwischen fünf und 10 Pfund schwanken, und das ist kein Wassergewicht. Wenn ich 10 Meilen pro Tag schwimme und mehr als eine Stunde im Kraftraum verbringe oder eine Art Cardio-Circuit mache, wurde es zu einem Nonstop-Job. Ich habe rund um die Uhr gegessen und alles in die Hände bekommen, wann immer ich konnte und so viel ich konnte.

Die Herangehensweise des gebürtigen Marylanders an Fitness und Wellness hat sich seit seiner Pensionierung im Jahr 2016 geändert.

„Wenn man damals und heute 10 bis 20 Jahre zurückblickt, ist das völlig anders. Ich bin nicht jemand, der gerne isst, weil es so ein Teil meines Lebens war, dass ich mich manchmal zum Essen zwingen musste, weil ich dieses Gewicht halten musste“, erinnerte er sich gegenüber dem Magazin. „Also, ich bin jetzt in einer Übergangsphase, in der ich meinem Körper das gebe, was er meiner Meinung nach braucht. Ich übertreibe es nicht mit ein paar verschiedenen Dingen. Ich achte sehr darauf, was ich in meine Ernährung einbaue, also bin ich mehr auf eine pflanzliche Ernährung umgestiegen. In der Phase nach dem Schwimmen bin ich viel schlanker als je zuvor.“

Phelps – der geheiratet hat Nicole Johnson im Jahr 2016 – gab im August 2016 bekannt, dass er sich nach den Olympischen Spielen in Rio vom Wettkampfschwimmen zurückziehen werde.

„Fertig, fertig, fertig – und diesmal meine ich es ernst. Ich wollte zurückkommen und meine Karriere so beenden, wie ich es wollte, und das war die Kirsche auf dem Kuchen“, sagte er Heute damals zeigen. “Ich bin fertig. Ich bin fertig. Ich bin im Ruhestand. Ich bin fertig. Nicht mehr. … Zwischen jetzt und London war ich während dieser Spiele so viel emotionaler; Ich denke, das zeigte sich manchmal vor der Kamera. Das ist der Unterschied. Weil ich wusste, dass dies das letzte Mal war. Ich wusste, dass dies das letzte Rennen war, das ich je hatte, die letzten Olympischen Spiele, die ich je hatte. Und alles hat wirklich hart getroffen.“

Neben der Arbeit an seinem körperlichen Wohlbefinden ist der Absolvent der University of Michigan, der die Kinder Boomer, Beckett und Maverick mit Johnson teilt, auch ein begeisterter Verfechter des Bewusstseins für psychische Gesundheit.

„Es ging darum, verletzlich zu sein. Ich denke, es ist für viele Menschen beängstigend, an dieses Wort zu denken. Ich wollte mich nur ändern“, sagte Phelps exklusiv Uns wöchentlich im Oktober 2017 über seine Kämpfe mit Angstzuständen und Depressionen in seinem zu öffnen Angst Dokumentarfilm. „Ich war an dem Punkt angelangt, an dem ich nicht mehr mochte, wer ich war. Ich mochte es nicht, mich selbst anzuschauen, als würde ich das Spiegelbild sehen, das man im Spiegel sieht. Ich habe es einfach frontal angepackt.“

Er fügte hinzu: „Wir haben viele verschiedene Dinge zu tun, und Sie fangen an, mehr zu sehen, ob es sich um Sportler oder Prominente handelt, die sich öffnen und mehr über Depressionen und Angstzustände sprechen. Ich denke, sie verstehen, dass es in Ordnung ist, nicht in Ordnung zu sein.“

Scrollen Sie nach unten, um die heißesten Momente von Phelps im Laufe der Jahre zu lindern:

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