Nia Sanchez von The Valley gibt Ratschläge zur postnatalen Depression

Das Tal Stern Nia Sanchez weiß, was es bedeutet, an einer postnatalen Depression zu leiden, und sie gibt allen jungen Müttern, die möglicherweise ebenfalls darunter leiden, Ratschläge.

Sanchez sprach exklusiv mit Wir wöchentlich als sie eine 1. Geburtstagsparty mit Prinzessinnenthema für ihre Zwillingstöchter Isabelle und Zariah Rose veranstaltete. Sie sagte, dass sie ihren „Babyblues“ mit der Unterstützung ihres Mannes überstanden habe Daniel Booko.

„Es war eine wirklich harte Zeit, würde ich sagen, in den ersten vier bis fünf Monaten ihres Lebens. Ich hatte emotional viele Höhen und Tiefen, aber ich habe definitiv das Gefühl, dass ich langsam da rauskomme und an einem viel besseren Ort bin“, sagte Sanchez. „Ich treffe immer noch ab und zu auf große emotionale Wellen … aber es ist nicht so konstant wie der Babyblues. Also bin ich definitiv an einem viel besseren Ort.“

Sanchez ermutigte junge Mütter, sich für ihre Gefühle nicht zu schämen. Sie sagte, Mütter müssten ihre Gefühle ausdrücken, damit ihre Gemeinschaft ihnen helfen könne.

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„Der wichtigste Rat, den ich geben kann, ist: Behalten Sie die Dinge nicht für sich. Sprechen Sie mit jemandem, teilen Sie es Ihrem Partner mit, teilen Sie es Ihrem Unterstützungssystem mit und suchen Sie dann professionelle Hilfe, einen Therapeuten“, sagte Sanchez.

Sanchez ermutigte Mütter auch, nach kleinen, glücklichen Momenten zu suchen, wo immer dies möglich ist. Sie nannte diese kleinen, freudigen Momente „Schimmer“ und sagte Uns dass sie für die Bewältigung ihrer Depression von entscheidender Bedeutung waren.

„Machen Sie kleine, schrittweise Dinge, die Ihnen helfen, sich ein bisschen besser zu fühlen, wie nach draußen zu gehen, frische Luft zu schnappen oder, wenn möglich, alles zu tun, was Ihnen Freude bereitet“, sagte sie. „Auch wenn Sie vielleicht einen harten Tag haben und den ganzen Tag über traurig sind … bleiben Sie nicht in dieser Traurigkeit sitzen. Nutzen Sie diesen Moment, um an diesem Schimmer festzuhalten.“

Sie fügte hinzu: „Diese kleinen Lichtschimmer werden immer mehr und irgendwann werden Sie auf der anderen Seite herauskommen.“

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Sanchez erlebt freudige Momente bei der Erziehung ihrer Zwillingstöchter, auch wenn sie sie für „Papas Töchter“ hält.

„Sie sind beide so glücklich, dass manche Leute sagen würden: ‚Oh, wer ist das quengelige Baby?‘ oder ‚Wer ist das Baby, das weint?‘“, sagte Sanchez und bemerkte, dass beide Zwillinge optimistisch seien. „Wir sind so dankbar … dass sie beide glücklich sind.“

Bravo-Fans haben Sanchez und Booko dabei beobachtet, wie sie die Zwillinge sowie Asher (2) in der ersten Staffel von Das Taldie Anfang des Jahres ausgestrahlt wurde. Die Zuschauer werden noch mehr von ihren Abenteuern als Eltern sehen, da der Sender die Reality-TV-Show bereits für eine zweite Staffel verlängert hat.

Berichterstattung von Amanda Williams