Die Moderatorin von Loose Women, Nadia Sawalha, 57, hat im Internet einen ziemlichen Eindruck hinterlassen, wenn es um Körperbewusstsein und die Förderung der positiven Einstellung ihrer Fans geht. Jetzt hat sie ihr neuestes Geheimnis zum Abnehmen preisgegeben: intermittierendes Fasten.
Der TV-Star eröffnete über ihre Reise ein YouTube-Video, in dem sie über das Folgen des 16/8-Intervallprogramms sprach.
Sie teilte im September letzten Jahres erstmals Einzelheiten über ihre Erfahrungen mit, aber es scheint für Nadia ein Genuss zu sein.
In einem Schreiben an ihre Follower auf Instagram machte sie ihre Argumentation sehr deutlich, warum sie eine gesündere Version ihrer selbst werden wollte.
„Ich nehme nicht wegen meines Aussehens ab“, wiederholte sie.
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Die Studienteilnehmer verloren außerdem innerhalb von sechs bis 24 Wochen vier bis sieben Prozent ihres Taillenumfangs, was darauf hindeutet, dass sie viel viszerales Fett verloren haben – das schädliche Fett in der Bauchhöhle, das Krankheiten verursacht.
In ihrem Video erklärt Nadia auch, wie der Ansatz funktioniert, während sie sich Frühstück macht.
„Also Leute, ich bin nicht so hungrig, ich hatte nur ein Ei, aber wenn ich hungrig wäre, hätte ich zwei“, sagte sie.
„Das ist eine andere Sache mit 16/8, wirklich darüber nachzudenken, wie hungrig man ist.
“Nicht nur zu sagen: ‘Oh ok, ich habe jetzt keine Stunden mehr, ich werde einfach alles haben’, denn offensichtlich wirst du mehr Gewicht verlieren, wenn du das nicht tust.”