Die CDC akzeptiert keine Zigarettenkippen mehr, wenn es um das Rauchen geht.
Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben die Version 2024 ihrer staatlich finanzierten nationalen Tabakaufklärungskampagne gestartet, um mehr Menschen zu helfen mit dem Rauchen aufhören – mit besonderem Schwerpunkt auf Menthol-Zigaretten.
„Die Tips-Kampagne der CDC zielt darauf ab, das Bewusstsein für die Raucherentwöhnung zu schärfen und bei Bevölkerungsgruppen mit hohen Raucherquoten und schlechteren Gesundheitsergebnissen, darunter auch Menschen mit psychischen Erkrankungen, das Bewusstsein für die Raucherentwöhnung zu schärfen und Interventionen durchzuführen“, sagte Dr. Lama Bazzi, eine Psychiaterin in eigener Praxis in New York City, gegenüber Fox Nachrichten digital.
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“[The program] stützt sich auf Erfahrungsberichte von Menschen aus den Zielgemeinschaften, um den Inhalt nachvollziehbar zu machen und die Nutzung der kostenlosen Ressourcen, die die Kampagne zur Verfügung stellt, zu erhöhen“, fügte Bazzi hinzu, der nicht mit der CDC verbunden ist.
Die CDC-Kampagne, die erstmals 2012 gestartet wurde, enthält Geschichten und Tipps von ehemaligen Rauchern, die eine wirklich schlechte Angewohnheit aufgegeben haben.
Das CDC hat die Version 2024 seiner staatlich finanzierten nationalen Tabakaufklärungskampagne gestartet, um mehr Menschen dabei zu helfen, mit dem Rauchen aufzuhören. (iStock)
Die Gefahren des Rauchens
Zigaretten rauchen ist nach wie vor die häufigste Ursache für vermeidbare Krankheiten, Behinderungen und Todesfälle in den USA, stellte das CDC in einer aktuellen Pressemitteilung fest.
„Suchtmittel verändern die Stimmung und werden trotz der Krankheit, die sie verursachen, oft zwanghaft eingenommen“, sagte Dr. Lori Karan, Professorin für Innere Medizin und Präventivmedizin an der Loma Linda University in Loma Linda, Kalifornien, gegenüber Fox News Digital.
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„Nikotin ist psychoaktiv, da es anregend, entspannend, angenehm und hilfreich sein kann [in reducing] Stress und Angst – vor allem, wenn es dem eigenen Entzug entgegenwirkt“, fügte Karan hinzu, ein nationaler Experte für Suchtmedizin.
Es ist nicht Nikotin, sondern die Chemikalien im Tabak, die Krebs verursachen. Herzkrankheit und Lungenkrankheit, sagte sie.
Die im Jahr 2012 ins Leben gerufene CDC-Kampagne enthält Geschichten und Tipps von ehemaligen Rauchern, die mit dem Rauchen aufgehört haben. (iStock)
Menthol-Zigaretten bergen laut CDC ein höheres Gesundheitsrisiko als normale Zigaretten.
Menthol ist eine Chemikalie, die natürlicherweise in Pflanzen wie Pfefferminze vorkommt – sie kann aber auch im Labor hergestellt werden.
Fast alle in den USA verkauften Zigaretten enthalten einen gewissen Anteil an Menthol, aber Zigaretten, die speziell als „Menthol“ vermarktet werden, enthalten normalerweise mehr von der Chemikalie.
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„Menthol ist ein Betäubungsmittel“, sagte Karan. „Das kühlende Gefühl erleichtert das tiefere Einatmen.“
Aufgrund der Art und Weise, wie Menthol mit Nikotin interagiert und dieses verstärkt, ist es bei Menschen, die Menthol-Zigaretten konsumieren, wahrscheinlicher, dass sich Giftstoffe in ihnen ansammeln entferntesten Teil ihrer Lungewarnte der Arzt.
Mentholraucher rauchen auch eher weiter, sagte sie, wodurch sie einem höheren Risiko ausgesetzt seien, tabakbedingte Krankheiten zu entwickeln.
Mentholraucher rauchen eher weiter, so ein Experte, wodurch sie einem höheren Risiko ausgesetzt seien, tabakbedingte Krankheiten zu entwickeln. (AP Photo/Jeff Chiu, Datei)
Für Menschen, die Menthol-Zigaretten rauchen, kann es schwieriger sein, erfolgreich mit dem Rauchen aufzuhören, als für Menschen, die Nicht-Menthol-Zigaretten rauchen, stellte das CDC in der Pressemitteilung fest.
Im Jahr 2021 erreichten die Verkäufe von Zigaretten mit Mentholgeschmack 37 % aller Zigarettenverkäufe in den USA – der höchste Anteil seit 1963, so die CDC-Website.
Echte Geschichten ehemaliger Raucher
In der neuen Reihe von Geschichten hebt das CDC den 59-jährigen Ethan B. hervor, der im Alter von 10 Jahren mit dem Rauchen von Zigaretten begann und später mit dem Rauchen von Menthol-Zigaretten begann, als er im Alter von 18 Jahren in die Armee eintrat.
„Ich wollte cool aussehen und cool sein“, sagte er der CDC. „Auf allen Werbetafeln stand, dass es cool sei.“
Zigarettenrauchen bleibt in den USA die häufigste Ursache für vermeidbare Krankheiten, Behinderungen und Todesfälle
Seit Ethan B. im Jahr 2020 aufgehört hat, sagte er, sei ihm klar geworden, dass die Tabakwerbung, die ihn während seiner Jugend ansprach, irreführend war. (Die CDC gab die Nachnamen der Teilnehmer nicht bekannt.)
Im CDC wurde auch Elizabeth B., 62, vorgestellt, die im Alter von 18 Jahren mit dem Rauchen von Menthol-Zigaretten begann.
Später wurde bei ihr eine Rauchabhängigkeit diagnostiziert periphere arterielle Verschlusskrankheit (UNTERLAGE).
Oft bedarf es mehrerer Versuche und der richtigen Kombination aus Medikamenten, Nikotinersatztherapie und Beratung, um dauerhaft mit dem Rauchen aufzuhören, sagte ein Experte. (iStock)
(PAD liegt vor, wenn die Arterien, die die Beine mit Blut versorgen, verstopft sind, sodass Betroffene Schwierigkeiten haben, ohne Schmerzen oder Krämpfe zu gehen.)
„Wenn ich die erste Zigarette nie geraucht hätte, hätte ich möglicherweise nicht die Zündschnur für PAD angezündet“, sagte sie dem CDC. „Mein Ziel ist es, anderen jungen Menschen zu helfen, niemals mit dem Rauchen anzufangen.“
Tipps, um die Gewohnheit aufzugeben
Die CDC empfiehlt, einen persönlichen Plan zum Aufhören zu entwickeln. Der erste Schritt besteht darin, ein Austrittsdatum zu wählen.
Stellen Sie bis zum Eintreffen des Datums sicher, dass alle Zigaretten – einschließlich Feuerzeugen, Streichhölzern und Aschenbechern – aus der Wohnung, dem Auto und den Arbeitsbereichen entfernt sind, so die Agentur.
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Es ist auch wichtig, sich der häufigen Auslöser bewusst zu sein, die Menschen dazu verleiten, sich eine Zigarette anzuzünden.
„Versuchen Sie in den ersten Wochen nach dem Aufhören, Situationen zu vermeiden, in denen Sie in Versuchung geraten, zu rauchen und in denen Zigaretten verfügbar sind“, rät die CDC auf ihrer Website.
Dies kann erfordern, dass Menschen Freunde oder Kollegen meiden, wenn sie rauchen.
Menschen sollten auch Möglichkeiten finden, sich abzulenken, wenn sie den Drang verspüren, sich eine Lampe anzuzünden.
Laut CDC ist es wichtig, sich der häufigen Auslöser bewusst zu sein, die Sie dazu verleiten, sich eine Zigarette anzuzünden. (iStock)
Die Agentur empfiehlt, vor dem Aufhören eine Liste mit Aktivitäten zu erstellen, die für Sie anstelle des Rauchens sinnvoll sein könnten.
Einige Beispiele könnten sein, Ihre Lieblingsmusik zu hören, spazieren zu gehen, ein Videospiel zu spielen oder einfach ein Video auf Ihrem Telefon anzusehen, das Sie zum Lachen bringt.
Wenn Sie den Drang verspüren, sich eine Zigarette anzuzünden, besteht eine Idee darin, einen Ersatz wie Zahnstocher, Strohhalme oder Zimtstangen zu finden, der Ihren Mund und Ihre Hände beschäftigt.
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Das Aufhören sei nicht einfach und es werde Zeiten geben, in denen die Menschen ein Verlangen nach einer Zigarette verspüren, stellte die Agentur fest.
Laut CDC verschwindet der Drang bei den meisten Menschen innerhalb von Minuten und wird mit der Zeit schwächer.
Medikamente, die Menschen beim Aufhören helfen
Bei manchen können Medikamente hilfreich sein, um den Zwang zum Rauchen zu reduzieren.
„Personen, die mit dem Rauchen aufhören wollen, sollten mit ihnen sprechen Gesundheitsdienstleister über Medikamente, die ihnen beim Aufhören helfen können“, sagte Bazzi. „Geben Sie nicht auf.“
Oft bedarf es mehrerer Versuche und der richtigen Kombination aus Medikamenten, Nikotinersatztherapie und Beratung dass es ihr dauerhaft gelinge, mit dem Rauchen aufzuhören, sagte sie.
Das CDC empfiehlt, eine Liste mit Aktivitäten zu erstellen, die anstelle des Rauchens für Sie in Frage kommen könnten, beispielsweise ein erfrischender Spaziergang im Freien. (iStock)
Ein Beispiel ist John B., 61, einer der von der CDC vorgestellten Aufsteiger. Mit 8 Jahren rauchte er seine erste Zigarette.
Er probierte verschiedene Methoden aus, um mit dem Rauchen aufzuhören, darunter Akupunktur, Hypnose und einen „kalten Entzug“, schaffte es aber nie, einen ganzen Tag ohne Rauchen auszukommen.
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Dann fand er einen Arzt, der seine Probleme nachvollziehen konnte. Der Arzt hatte selbst mit dem Rauchen aufgehört.
Der Arzt verschrieb zwei Medikamente zur Raucherentwöhnung, darunter einen Nikotininhalator, und empfahl eine Beratung.
Im Alter von 38 Jahren konnte John B. endlich endgültig aufhören.
„Personen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören, sollten mit ihrem Arzt über Medikamente sprechen, die ihnen beim Aufhören helfen können“, sagte ein Arzt. (iStock)
Laut CDC ist eine Kombination von Medikamenten oft am wirksamsten.
Die häufigste Kombination ist das Tragen eines Nikotinpflasterdas dem Körper zusammen mit der Nikotinpastille oder dem Nikotinkaugummi eine gleichmäßige Nikotinmenge zuführt, um bei Heißhungerattacken schnell Linderung zu verschaffen.
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Menschen können auch die kostenlose Hotline 1-800-QUIT-NOW anrufen, um vertraulich und ohne Urteilsvermögen mit einem Entwöhnungscoach zu sprechen.
Fox News Digital hat sich an die CDC gewandt und um einen weiteren Kommentar zur Tips-Kampagne gebeten.
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