„Wie wir festgestellt haben, ist es. ist eine der besten Übungen, um Ihre Gehirnfunktion auf überraschende Weise zu verbessern“, fügte Dr. Michael hinzu.
„Ich versuche, an den meisten Tagen 40 Liegestütze zu machen.
„Außerdem gehe ich gerne spazieren und fahre Rad, ab und zu zwinge ich mich auch zum Joggen.
„[For press ups and squats] Ich mache sie als erstes, wenn ich aufstehe, denn wenn ich sie dann nicht mache, werde ich wahrscheinlich vergessen, sie später am Tag zu machen.
„Sie geben Ihnen ein Ganzkörpertraining, helfen Ihrem Herzen und können sogar Ihre Gehirnleistung steigern“, kommentierte er.