Mutter Sophie Ratcliffe wog 23.13 Pfund und stellte fest, dass ihre Größe ihr Leben ruinierte. Sie war schließlich in der Lage, einen unglaublichen 11. Platz bei Slimming World zu erreichen, indem sie ihre Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten änderte und dabei ihr Leben und ihre Ehe rettete.
Sophie gab zu, dass ihre Gewichtszunahme darauf zurückzuführen war, dass sie „absolut kein Training“ machte und sich sehr schlecht ernährte.
Zum Frühstück genoss sie regelmäßig ein Full English Fry Up, bevor sie sich zum Mittagessen frittiertes Hähnchen und Pommes aus dem Laden gönnte.
Das Abendessen wäre eine Pizza in Familiengröße, gefolgt von Eis mit Schokoladensauce und Sahne.
Tagsüber ernährte sich Sophie von ungesunden Snacks wie Chips, Schokolade und Süßigkeiten, und ihre Ernährung war relativ frei von Obst und Gemüse.
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Was Getränke angeht, so mochte Sophie ein kalorienreiches, zuckerhaltiges Sprudelgetränk.
Als das Land gesperrt wurde, machte dies die Sache noch schlimmer, da Sophie anfing, ihre ganze Zeit mit ihren Kindern zu essen und zu backen.
Ihre Größe beeinflusste ihr Leben enorm, da sie mit alltäglichen Aktivitäten wie dem Treppensteigen zu Hause zu kämpfen hatte.
Es hatte auch negative Auswirkungen auf ihren Sohn, der wegen der Größe seiner Mutter in der Schule gemobbt wurde.
Sophie war sich nicht sicher, wie sie ein für alle Mal etwas ändern sollte, nachdem sie versucht hatte, eine Diät zu machen, und scheiterte.
NICHT VERPASSEN…
Sie versuchte oft, heimlich abzunehmen, und stellte sogar einen Personal Trainer ein, der ihr half, ihre Ziele zu erreichen.
Der strenge Trainingsplan und die Proteinshake-Diät erwiesen sich jedoch als zu schwierig, um sich daran zu halten.
Erst als sie mit einer Gruppe von Freunden zu Slimming World kam, begann Sophie tatsächlich, Ergebnisse zu sehen.
Sie stellte fest, dass Slimming World überschaubar war, da sie immer noch all das essen konnte, was sie liebte, während sie gleichzeitig Gewicht verlor.
Sie traf auch gleichgesinnte Schlankmacher, die sie auf ihrer Reise unterstützen und sie zur Rechenschaft ziehen konnten.
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Aufgrund der Unterstützung konnte Sophie ein sehr schwieriges Jahr bewältigen, in dem sie aufgrund einer Epilepsie starke Anfälle erlebte, die ihr Leben eroberten.
Mit Hilfe von Slimming World konnte Sophie ein sattes 11. Gewicht verlieren und ihre Ernährung komplett umstellen.
Brathähnchen und Pizza in Familiengröße wurden gegen gesunde Hähnchenspieße und Gemüse getauscht.
Sie konnte immer noch Pizza mit den kalorienarmen Versionen von Slimming World genießen, belegt mit Chips von Slimming World und Gemüse oder Salat.
Das Frühstück war ein nährstoffreicher, fettarmer Joghurt und tagsüber genoss Sophie Obst oder ballaststoffreiche Riegel.
Vorbei waren die kalorienreichen Limonaden, ersetzt durch sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag.
Mit all diesen großen Ernährungsumstellungen – sowie vier- oder fünfmal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen – wiegt Sophie jetzt 12. 13 lbs im Gegensatz zu ihren früheren 23. 13 lbs.
Zusätzlich zu ihrer körperlichen Verwandlung machten Sophies geistige Gesundheit und sogar ihre Ehe eine Wende.
Sie sagte: „Ich glaube, das Abnehmen hat auch meine Ehe gerettet. Mein Mann war so aufgebracht, als er sagte, er sehe zu, wie ich die sprudelnde Person verliere, die ich früher war.
„Meine Kinder sind jetzt auch viel gesünder und es hat uns als Familie mehr zusammengebracht – das Tolle am Ernährungsplan von Slimming World zur Lebensmitteloptimierung ist, dass alles auf gesunden Lebensmitteln basiert, sodass die ganze Familie die gleichen Mahlzeiten genießen kann und ich nicht Sie müssen nicht für jeden ein anderes Abendessen zubereiten.
„Ich habe acht Kleidergrößen verloren, von Größe 26 auf Größe 12. Das Abnehmen hat mein Leben verändert – ich habe das Gefühl, dass eine Tür geöffnet wurde, und ich freue mich darauf, weiter zu erkunden, was auf der anderen Seite ist.“