Der spezialisierte Versicherungsmakler ChoiceQuote hat Autofahrern Tipps gegeben, wie sie das Risiko einer Ermüdung am Steuer verringern können.
Eine aktuelle Studie ergab, dass einer von acht Autofahrern in Großbritannien mindestens einmal zugegeben hat, während der Fahrt eingeschlafen zu sein.
Philip Leese, Trading Manager bei ChoiceQuote, warnte Autofahrer, dass die Gefahren der Fahrerermüdung am häufigsten im Winter auftreten.
Er erklärte: „Während wir uns den Wintermonaten nähern, kann die Verkürzung der Tageslichtstunden erhebliche Auswirkungen auf das Müdigkeitsgefühl der Autofahrer haben.
„Deshalb möchten wir alle Fahrer ermutigen, sich der Anzeichen dafür bewusst zu sein, dass sie zu müde zum Fahren sind, und geeignete Maßnahmen zu ergreifen, um Ermüdung vorzubeugen und die Sicherheit im Straßenverkehr zu gewährleisten.“
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Erstens empfiehlt ChoiceQuote, dass Autofahrer in der Nacht vor der Fahrt immer darauf achten sollten, ausreichend Schlaf zu bekommen, insbesondere vor langen oder ungewohnten Fahrten.
Nach Angaben der Verkehrssicherheitsorganisation Brake kann eine schlechte Nachtruhe dazu führen, dass ein Fahrer hinter dem Lenkrad schneller gestresst wird und langsamer reagiert, was das Risiko eines Unfalls erhöht.
Die Organisation empfiehlt außerdem, dass Autofahrer, die ihren Schlafrhythmus ändern, ihrer inneren Uhr Zeit geben sollten, sich anzupassen, bevor sie sich ans Steuer setzen.
Darüber hinaus warnte ChoiceQuote Autofahrer, die Zeit, die sie auf der Straße verbringen, auf nicht mehr als acht Stunden pro Tag zu begrenzen.
Die Straßenverkehrsordnung schreibt außerdem vor, dass Autofahrer alle zwei Stunden eine 15-minütige Pause einlegen müssen, um die Fahrt zu unterbrechen.
Es wird allgemein empfohlen, dass diejenigen, die eine lange Strecke zurücklegen möchten, Rastplätze an sicheren Orten einplanen.
Auch Fahrer können Ermüdungserscheinungen am Steuer vorbeugen, indem sie auf den Verzehr großer Mahlzeiten kurz vor der Fahrt verzichten.
ChoiceQuote stellte fest, dass Essen die Schläfrigkeit erhöhen kann, einige Lebensmittel wie Vollkornprodukte und Hühnchen jedoch nachweislich dazu beitragen, dass Autofahrer wachsam bleiben.
Schließlich sollten Autofahrer, die Medikamente einnehmen, immer darauf achten, dass diese nicht die Schläfrigkeit verstärken, was zu längeren Reaktionszeiten führen könnte.