Kate Middletons Aussehen hat sich nicht viel verändert, seit sie 2011 berühmt wurde, nachdem sie in die königliche Familie eingeheiratet hatte. Die dreifache Mutter ist seit ihrer Studienzeit schlank und hat es geschafft, nach der Schwangerschaft wieder auf Größe 6 zu sinken. Was isst sie und welchen Trainingsplan verfolgt sie?
Die Herzogin von Cambridge ist ein Sportfan und nahm an einer Reihe von Aktivitäten an der Universität teil, darunter Rudern, Tennis und Laufen.
Als Schirmherrin des englischen Rugby wurde Kate in den letzten Wochen auch beim Spielen des Sports gesehen und zeigte ihr Können.
Laut Doktor Charlotte Norton, Ärztliche Direktorin der Slimming Clinic, war Kate schon immer aktiv.
Sie sagte: „Die Herzogin von Cambridge ist bekannt dafür, von Natur aus sportlich zu sein und eine große Bewundererin dafür, Zeit in der Natur zu verbringen und sich fit zu halten.
LESEN SIE MEHR: Jennie McAlpine Gewichtsverlust: Die einfache Methode des TV-Stars für eine schlankere Figur
„Außerdem könnte man sich in Anbetracht ihres hohen königlichen Ranges vorstellen, dass sie auch ziemlich gut isst, was es nicht so schwer macht, sich zu fragen, warum sie mit 40 so gut aussieht.
„Wir alle wissen, dass Kates Fähigkeit, in jedem Kleid, Rock oder jeder Hose großartig auszusehen, offensichtlich das Ergebnis ihrer unglaublich durchtrainierten Figur ist, auch wenn sie auch einen tadellosen Sinn für Stil hat.
„Natürlich ist Kates von Natur aus schlanker Körper zum Teil genetisch bedingt, aber es ist kein Geheimnis, dass die königliche Mutter von drei Kindern Sport mag und angeblich ein gutes Training zu schätzen weiß.
„Egal ob Langlauf, Tennis oder Walking, sie ist dafür bekannt, dass sie gerne Sport treibt.“
NICHT VERPASSEN:
Diät: 5 Mythen der Militärdiät, die nachteilige Auswirkungen haben könnten [LATEST]
Dr. Michael Mosley teilt 3 Alternativen, um Kohlenhydrate zu reduzieren [ADVICE]
Fitness: Bestes Aufwärmen für das Krafttraining [HEALTH NEWS]
Der Arzt betonte jedoch, dass „Kates Geheimnis Beständigkeit ist“.
Sie fuhr fort: „In der Geschichte gab es bisher keinen Moment, in dem sie eine dramatische Veränderung ihres Aussehens hatte, nicht einmal nach der Schwangerschaft, und ich denke, das liegt daran, dass sie mit Ernährung und Bewegung vereinbar ist.
„Ich denke, ein weiteres Geheimnis ist, dass sie sich hin und wieder süße Snacks und kohlenhydratreiche Mahlzeiten erlaubt, was kein Verbrechen ist.“
Doktor Charlotte fügte hinzu, dass es bei Diät und Gewichtsverlust „alles um ein Gleichgewicht geht, das Kate meiner Meinung nach perfektioniert hat“.
„Neulich haben sie käsige Nudeln gemacht.
„Einer rührt das Mehl, einer gibt Milch und Butter hinein. Und sie machen Salate und so.“
Obwohl Kates genaue Ernährung nicht bekannt ist, hält sie sich Berichten zufolge an die Dukan-Diät und gönnt sich auch die eine oder andere kohlenhydratreiche Mahlzeit.
Die Dukan-Diät, die von Dr. Pierre Dukan, einem französischen Allgemeinmediziner, populär gemacht wurde, behauptet laut Healthline, „schnellen, dauerhaften Gewichtsverlust ohne Hunger“ zu bewirken.
Es geht darum, Lebensmittel zu essen, die reich an Proteinen und wenig Kohlenhydraten sind.
Zu diesen Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse, Fisch wie Lachs und Thunfisch, Fleisch wie fettreduzierter Schinken und Steak sowie Milchprodukte wie fettfreier Käse und fettfreier Joghurt.