Der Herzog und die Herzogin von Cambridge besuchten letzte Woche Belize, Jamaika und die Bahamas. Als Kate sich in eine Reihe verschiedener Outfits verwandelte, wird königlichen Fans ihre schlanke Gestalt aufgefallen sein. Welche Diät hält sie?
Mit 40 ist Kate so fit und gesund wie eh und je.
Sie hat ihre schlanke Figur durch eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung bewahrt.
Kate war schon immer sportlich und hat an der Universität an Laufen, Tennis, Rudern und mehr teilgenommen.
Michael Brigo, ein Personal Trainer bei brigopt.com, sagte gegenüber Express.co.uk: „Die Herzogin von Cambridge hat einen schlanken und athletischen Körperbau, der höchstwahrscheinlich durch widerstandsbasiertes Fitnesstraining geprägt ist, das sich hauptsächlich auf Krafttraining mit Körpergewicht und Gewichten konzentriert .
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„Darüber hinaus ist sie ein Outdoor-Mensch und bekannt dafür, gerne zu laufen, Ski zu fahren und Tennis zu spielen – es würde mich nicht überraschen, wenn sie im Durchschnitt 10 km oder mehr laufen würde.“
Doktor Charlotte Norton, medizinische Direktorin der The Slimming Clinic, fügte hinzu: „Die Herzogin von Cambridge ist bekannt dafür, von Natur aus sportlich zu sein und eine große Bewundererin dafür, Zeit in der Natur zu verbringen und sich fit zu halten.
„Außerdem könnte man sich in Anbetracht ihres hohen königlichen Ranges vorstellen, dass sie auch ziemlich gut isst, was es nicht so schwer macht, sich zu fragen, warum sie mit 40 so gut aussieht.“
Kate folgt Berichten zufolge der Dukan-Diät.
Die von Dr. Pierre Dukan, einem französischen Allgemeinmediziner, populär gemachte Diät behauptet laut Healthline, „schnellen, dauerhaften Gewichtsverlust ohne Hunger“ zu bewirken.
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Es beinhaltet den Verzehr von proteinreichen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln und besteht aus vier Schritten.
Der erste Schritt ist die Angriffsphase, in der Schlankmacher die Diät beginnen, indem sie jeden Tag unbegrenzt mageres Protein plus anderthalb Esslöffel Haferkleie essen, dauert eine Woche.
Der nächste Schritt, der zwischen einem Monat und 12 Monaten dauern kann, besteht darin, mageres Protein an einem Tag mit magerem Protein und nicht stärkehaltigem Gemüse am nächsten Tag abzuwechseln, plus täglich zwei Esslöffel Haferkleie.
Die dritte Phase ist die Konsolidierungsphase, die fünf Tage für jedes verlorene Pfund in den Phasen eins und zwei umfasst und beinhaltet, unbegrenzt mageres Protein und Gemüse, einige Kohlenhydrate und Fette, einen Tag mageres Protein wöchentlich und zweieinhalb Esslöffel davon zu essen Haferkleie täglich.
„Der Schlüssel zur Nachahmung von Kates Diät ist sicherzustellen, dass es ein gesundes Gleichgewicht zwischen verschiedenen Lebensmittelgruppen gibt.
„Wenn man älter wird, wird das, was man isst, noch wichtiger.
„Eiweiß (Fleisch, Fisch, Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Nüsse), Kohlenhydrate (Vollkornprodukte), Lipide (gesunde Öle), Vitamine, Mineralstoffe und Wasser sind alle für eine gesunde Ernährung unerlässlich.“
Der Arzt fügte hinzu: „Ich glaube wirklich, dass Kates Geheimnis Beständigkeit ist. Es gab bisher keinen Moment in der Geschichte, in dem sie eine dramatische Veränderung ihres Aussehens hatte, nicht einmal nach der Schwangerschaft, und ich denke, das liegt an der konsequenten Ernährung und Bewegung.
„Ich denke, ein weiteres Geheimnis ist, dass sie sich hin und wieder süße Snacks und kohlenhydratreiche Mahlzeiten erlaubt, was kein Verbrechen ist – wie ich bereits erwähnt habe, dreht sich alles um ein Gleichgewicht, das Kate meiner Meinung nach perfektioniert hat.“