Psychische Gesundheit ist wichtig. Obwohl Katharine McPhee normale Schwangerschaftsgewichtszunahme erlebte, kämpfte sie mit Gedanken, die etwas anderes sagten.
„Obwohl Sie wissen, dass sich Ihr Körper verändern wird, und Sie das erwarten, wenn Sie jemand sind, der Kontrollprobleme mit Ihrem Körper hat … psychologisch denke ich, dass es einfach etwas anderes macht“, erklärte McPhee, 37 Katharina Schwarzenegger in der Instagram Live-Serie des letzteren Vorher, während und nach (BDA).
McPhee begrüßte Sohn Rennie mit Ehemann David Forst im Februar 2021. Fast ein Jahr nach der Geburt enthüllt die Scorpion-Absolventin, wie ihr sich verändernder Körper sie wirklich beeinflusst hat.
„Die Reise mit Selbstliebe und Menschen, die mit dem Gewicht zu kämpfen haben, es gibt Höhen und Tiefen, richtig?“ sagte sie in der Folge vom Donnerstag, dem 17. Februar. „Du hast Jahreszeiten, in denen es überhaupt keine Probleme gibt, wenn du aufstehst und dein Körper dir sagt, dass du hungrig bist, du isst – und dann hast du Tage, an denen du nur an Essen denkst. Für Menschen, die sich auf dieser Reise befinden, ist das ihre Art von Lebenskampf. Ich kann das nachvollziehen. Als ich älter wurde, wurde es viel besser. Und als ich schwanger war, wurde es ein bisschen reaktiviert.“
Die gebürtige Kalifornierin bemerkte, dass sie etwa 45 Pfund zugenommen habe, eine sehr typische Menge für ihre Größe und ihr Gewicht, aber McPhee betonte, dass jeder eine individuelle Erfahrung habe. Sie war in ihrem ersten Trimester sehr hungrig und machte sich Sorgen, dass sie es nicht hätte sein sollen. McPhee beschrieb aufdringliche Gedanken, bei denen sie sich Sorgen machte, „so fett“ zu werden und sich selbst zu hassen.
„Es hat ein bisschen mit meinem Verstand gespielt“, erklärte die Schauspielerin. Die neue Mutter hat zuvor offen über ihren Kampf mit Essstörungen und Bulimie als Teenager gesprochen und sich während ihres Abschlussjahres an der High School für eine Therapie eingeschrieben.
Sie wollte es genießen, schwanger zu sein, war aber besessen von Gedanken über Essen und Körperbild.
„Ich hatte das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren und zu dieser alten ungeordneten Version von mir selbst zurückzukehren, was ärgerlich war, weil ich einfach nur mein Baby genießen wollte“, sagte McPhee zu Schwarzenegger, 32, die ihr zweites Kind mit ihrem Ehemann erwartet Chris Pratt.
Der ehemalige Smash-Star suchte Hilfe, als sie feststellte, dass ihre geistige Gesundheit in Schwierigkeiten war. „Ich habe tatsächlich meinen alten Psychiater angerufen, als ich Anfang 20 in einem Programm war, und er kam und setzte sich zu mir und sagte: ‚Was ist los?’“, erinnerte sie sich.
McPhee war schockiert, als er feststellte, dass dieses Denkmuster völlig normal war und ein Wiederauftreten psychischer Probleme mit den Schwangerschaftshormonen einhergehen kann. Dies war eine enorme Erleichterung für McPhee.
„Ich konnte den Rest meiner Schwangerschaft irgendwie genießen“, sagte sie.
Die amerikanisches Idol Alaun beschloss auch, ihren Ernährungsberater nicht mehr aufzusuchen, und ihr wurde klar, dass die Besessenheit von den Standards für eine Schwangerschaftsdiät ihre Probleme nur verschlimmerte.
„Die Art und Weise, wie ich gestörtes Verhalten in Bezug auf das Essen überwinden konnte, war nicht besessen und ließ meinen Körper mir sagen, was nötig war“, sagte sie. „Nicht wie ‚Es muss morgens Haferflocken sein, vier Unzen Protein‘, denn das macht mich verrückt.“
Im Oktober 2021 erzählte McPhee exklusiv Uns wöchentlich dass sie sowohl der Zeit mit ihrem Baby als auch ihrer psychischen Gesundheit Priorität einräumte.
„Ich habe versucht, einfach nur die Mutterschaft zu genießen und mir keine Gedanken über die Größe zu machen [of] Jeans, in denen ich obsessiv sein möchte. Ich war einfach irgendwie glücklich, wo ich bin“, erklärte sie Unswobei in erster Linie die Bedeutung „eines großartigen gesunden Geisteszustands“ hervorgehoben wird.