Ihr Kind liebt es herumzulaufen? Warum sie möglicherweise weniger Schnupfen bekommen

Kinder, die mehr herumlaufen, könnten weniger wahrscheinlich an Husten und Erkältungen erkranken.

Eine Studie mit 104 Kindern im Alter von vier bis sieben Jahren deutet darauf hin, dass regelmäßige Bewegung den Schnupfen abwehren kann.

Die Kinder trugen 40 Tage lang ein Fitness-Tracker-Armband, um ihre täglichen Schritte und die Art der körperlichen Aktivität zu messen.

Ihre Eltern füllten 60 Tage lang eine tägliche Umfrage zu ihren Symptomen wie Husten, Niesen, Halsschmerzen, laufende und verstopfte Nase und Müdigkeit aus.

Pro 1.000 zusätzlichen Schritten, die Kinder täglich gehen, verkürzt sich die Zeit, die sie mit den Krankheitssymptomen verbringen, um mehr als vier Tage.

Die Studie, die von der Medizinischen Universität Warschau geleitet und in der Zeitschrift Pediatric Research veröffentlicht wurde, kommt zu dem Schluss: „Durch den Kontakt mit der natürlichen Umgebung und die Sozialisationsmöglichkeiten profitieren Kinder davon, Sonnenlicht, natürlichen Elementen und der freien Luft ausgesetzt zu sein tragen zu einem stärkeren Immunsystem bei.

„Die kürzlich beobachtete Verdrängung von einem körperlich aktiven Lebensstil und der Verzicht auf eine natürliche Umgebung im Freien in allen Bevölkerungsschichten, selbst bei den jüngsten Kindern, hat jedoch zu einem sitzenden Lebensstil in Innenräumen geführt (aufgrund des übermäßigen Einsatzes moderner Technologie ) und kann sich in chronischen Krankheiten widerspiegeln, die in unserer Kultur endemisch sind.

„Eltern von Vorschulkindern sollten ihre Schutzbefohlenen zu täglicher körperlicher Aktivität anregen und Gelegenheiten und Möglichkeiten für körperliche Aktivität schaffen, die ganze Familien einbeziehen, insbesondere wenn ihre Kinder nicht regelmäßig an sportlichen Aktivitäten teilnehmen.“

Es ist normal, dass Kinder unter fünf Jahren in einem einzigen Jahr bis zu 12 Infektionen der oberen Atemwege, wie eine gewöhnliche Erkältung, haben.

Das liegt daran, dass es Hunderte verschiedener Viren gibt und kleine Kinder noch nie einen davon hatten, also keine Immunität haben.

Die meisten Erkältungen bessern sich in fünf bis sieben Tagen, bei kleinen Kindern kann es jedoch bis zu zwei Wochen dauern.

Sie bauen allmählich eine Immunität auf, wobei die Rate mit dem Eintritt in die Grundschule abnimmt.

Die neue Studie legt nahe, dass Vorschulkinder mit einem hohen Maß an täglicher Bewegung möglicherweise weniger anfällig für Infektionen der oberen Atemwege sind.

Die Forscher teilten die Kinder in zwei Gruppen ein – eine aktive und eine weniger aktive Gruppe.

Die weniger aktive Gruppe von 47 Kindern, basierend auf ihren täglichen Schritten in den ersten zwei Wochen der Studie, verbrachte insgesamt 947 Tage mit Symptomen wie Husten und Niesen.

Dies im Vergleich zu nur 724 Gesamttagen mit Symptomen in der aktiven Gruppe.

Außerdem hatten Kinder, die drei oder mehr Stunden Sport pro Woche machten, tendenziell weniger Tage mit Symptomen von Atemwegsinfektionen als Kinder, die nicht regelmäßig Sport trieben.

Kinder, die nicht regelmäßig Sport trieben, hatten schwerere Symptome von Infektionen der oberen Atemwege, wenn sie weniger tägliche Schritte machten.

Die täglichen Schritte wurden an den Tagen aufgezeichnet, an denen es den Kindern, die in Polen lebten, nicht schlecht ging.

Es ist mehr Forschung bei einer größeren Anzahl von Kindern erforderlich, aber die Autoren der Studie schlagen vor, dass ein höheres Maß an körperlicher Aktivität eine bessere Immunantwort bei kleinen Kindern fördern könnte.

Laut NHS sollten Kinder im Vorschulalter mindestens drei Stunden am Tag mit körperlicher Aktivität verbringen, einschließlich Spielen im Freien.

Kinder in diesem Alter sollten nicht für längere Zeit inaktiv sein, außer wenn sie schlafen.