Als Beauty-Redakteurin, die jeden Tag damit verbringt, Informationen zu konsumieren und von einigen der besten Experten der Welt über Haut zu lernen, kann man mit Sicherheit sagen, dass ich ein oder zwei Dinge darüber weiß, was wir auf unserer Suche nach tun sollten und was nicht gesunde Haut. Meine langjährige Erfahrung in diesem Job hat mir aber auch gelehrt, dass ich damit nicht über das Know-how zur Behandlung einer medizinischen Hauterkrankung verfüge.
Sie sehen, wie jedes andere Organ in unserem Körper ist die Haut und ihre Funktionsweise bei jedem Menschen anders. Die Ratschläge, die ich durch meine Arbeit gebe, richten sich ganz gezielt an diejenigen, die ihrer ohnehin schon relativ gesunden Haut auf die Sprünge helfen möchten. Wenn es um Hauterkrankungen geht, sei es Ekzem, Rosacea, Psoriasis oder Akne, kann ein Beauty-Redakteur, Freund, Familienmitglied oder Influencer auf Instagram wenig helfen.
Woher weiß ich das, fragen Sie? Denn ohne meine eigene Trompete zu blasen, kann ich sagen, dass ich viel mehr über Haut und Hautpflege weiß als die meisten anderen. Und als mein normalerweise klarer, strahlender Teint vor über einem Jahr Anzeichen von Akne zeigte, wusste ich einfach nicht, was ich tun sollte. Ich habe alle Tipps und Tricks ausprobiert, die ich gelernt hatte. Ich habe Säuren ausprobiert, ich habe keine Säuren ausprobiert, ich habe Retinol ausprobiert, ich habe kein Retinol ausprobiert, ich habe unzählige verschiedene Reinigungsmittel ausprobiert und meine Routine auf das Wesentliche reduziert. Und obwohl ich alles getan habe, von dem ich dachte, dass es funktioniert, hat nichts geholfen.
Im Großen und Ganzen ist meine Akne nicht schrecklich. Als jemand, der die Breakout-Phase im Teenageralter komplett übersprungen hat, fühlte ich mich jedoch nicht großartig, als ich in meinen Zwanzigern schmerzhafte, zystische Akne ausbrach. Die Flecken selbst basierten hauptsächlich auf meinem Kinn, um meinen Kiefer herum und waren oft so schmerzhaft, dass ich weder sprechen noch das Haus verlassen konnte.
Da ich wusste, dass Akne im Kieferbereich oft mit hormonellen Ungleichgewichten zusammenhängt, habe ich sogar meine Antibabypille abgesetzt, um bei Null anzufangen. Zuerst schien das Absetzen meiner Pille zu helfen und meine Ausbrüche ließen ein wenig nach, aber sechs Monate später waren sie wieder da und schlimmer denn je. Ich wusste, dass ich medizinische Hilfe brauchte, aber der Versuch, einen Dermatologen für Akne im NHS aufzusuchen, ist in den besten Zeiten keine leichte Aufgabe, geschweige denn während einer Pandemie.
Nach 18 Monaten buchte ich endlich einen Dermatologen in der Londoner Cadogan Clinic. Und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um jedem, der dies liest, zu sagen, dass ich weiß, dass es ein “Luxus” ist, eine Privatklinik für jede Art von Hauterkrankung zu buchen, den sich nicht jeder leisten kann. Wenn Ihre Haut Ihre psychische Gesundheit beeinträchtigt und Sie es sich nicht leisten können, einen privaten Dermatologen aufzusuchen, fordere ich Sie auf, Ihren NHS-Hausarzt nicht aufzugeben – Hauterkrankungen sollten nicht übersehen werden.
Und während ein Teil von mir sich albern vorkam, als ich wegen scheinbar leichter Akne einen Dermatologen aufsuchte, wusste ich, dass meine Kosmetikerin Pamela Marshall von Mortar & Milk (die übrigens als Londons Akne-Flüstererin gilt) mir riet, einen Dermatologen aufzusuchen es war das, was getan werden musste. Vor zwei Wochen hatte ich also meinen Termin beim beratenden Dermatologen in der Cadogan Clinic, Dr. Thivi Maruthappu. Ich habe schon früher mit Dr. Maruthappu zusammengearbeitet und mich bei vielen Artikeln auf sie gestützt, sodass ich wusste, dass ich in guten Händen bin.
Nach einer halbstündigen Beratung hatte Dr. Maruthappu bei mir Akne vulgaris am Kiefer diagnostiziert und mir für die nächsten acht Wochen ein paar verschreibungspflichtige Cremes und eine Tablette verschrieben. Und während sie erklärte, dass die Behandlung von Akne ein Prozess ist, der manchmal Versuch und Irrtum beinhaltet (was bedeutet, dass dies möglicherweise keine sofortige Heilung für mich ist), gab sie mir einige wertvolle Einblicke in die Akne bei Erwachsenen, von denen ich denke, dass es wirklich wichtig ist, sie zu teilen. Das ist alles, was mir Dr. Maruthappu beigebracht hat…
Eine der ersten Fragen, die mir Dr. Maruthappu stellte, war, ob ich gestresst sei. Meine anfängliche Antwort war nicht mehr als normal, aber es stellt sich heraus, dass das, was viele von uns für “normal” halten, oft zu hoch ist. In den letzten Monaten habe ich einen Umzug mit einer außergewöhnlich arbeitsreichen Zeit in Einklang gebracht, was bedeutet, dass ich durchschnittlich etwa fünf Stunden pro Nacht geschlafen habe. „Fünf Stunden sind nicht optimal“, warnte Dr. Maruthappu. Sie erklärte, wie hoher Stress aufgrund eines Anstiegs des Cortisolspiegels Akne verschlimmern kann.
Um meinen Stress (und vielleicht meine Akne) in den Griff zu bekommen, empfahl sie mir, etwas Zeit in Meditation zu investieren. Um meinen Cortisolspiegel zu senken, habe ich mir jeden Abend die Zeit für 10 Minuten geführte Meditation auf YouTube reserviert.
Eine Sache, die Dr. Maruthappu sehr gerne vermitteln wollte, ist, dass die aggressive Ernährungskultur rund um Akne und Hauterkrankungen aufhören muss. „Ich habe Patienten, die bis zum Äußersten gegangen sind, um bestimmte Lebensmittel aus ihrer Ernährung zu streichen“, gibt sie zu. Aber die Wahrheit ist, dass es für Ihre psychische Gesundheit wirklich schädlich sein kann und oft nicht in der Wissenschaft begründet ist.
Sie sagte mir, dass es wahrscheinlich keine Lebensmittel sind, die Ihre Probleme verursachen, vorausgesetzt, Sie erhalten eine relativ ausgewogene Ernährung, die reich an Fettsäuren ist. Abgesehen davon warnte sie mich, dass übermäßiger Konsum von Milch-, Zucker- und Proteinpulver eine Verschlimmerung der Akne riskieren kann, also versuchen Sie, sie in Maßen zu genießen.
Obwohl meine Ernährung größtenteils ausgewogen und sehr reich an Fettsäuren ist, weiß ich, dass meine Ernährung nährstoffreicher sein könnte, daher nehme ich auch täglich Nahrungsergänzungsmittel, um mir zu helfen.
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Hautpflege, die wir in Geschäften kaufen, nur eine begrenzte Menge für unsere Haut tun kann. Sicher, es kann unserer Haut wirklich gut tun, was sie braucht, um optimal zu funktionieren, aber wenn etwas auf einer tieferen Ebene vor sich geht, werden oft medizinische Produkte benötigt.
Als ich Dr. Maruthappu sagte, dass ich meine Pille abgesetzt habe, fragte sie, ob ich unter Haarausfall litt (ich hatte). „Haarausfall kann oft eine Nebenwirkung des Absetzens bestimmter Pillen sein, da Östrogen eine gute Wachstumsumgebung für das Haar schafft. Wenn Sie die Pille absetzen, können diese Östrogenspiegel sinken“, erklärt sie.
Sie enthüllte auch, dass Akne entlang der Kieferlinie manchmal (aber nicht immer, möchte ich hervorheben) auf die Art von hormonellen Unregelmäßigkeiten hinweisen, die mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) einhergehen. „Bei PCOS wird Akne jedoch häufig von Hirsutismus (übermäßigem Haarwuchs im Gesicht) und unregelmäßigen Perioden begleitet“, fügt sie hinzu. Sie riet mir, wenn ich irgendwelche Bedenken habe, meinen Hausarzt für Bluttests aufzusuchen.
Mir wurde Spironolacton verschrieben, um hormonelle Schwankungen zu begrenzen, ein Tretinoin-Gel (Retinoid) zur Steigerung des Zellumsatzes und eine Azelainsäure-Creme zur Minimierung von Ausbrüchen, Bakterien und Narbenbildung. Bitte denken Sie jedoch daran, dass dieses Rezept für mich individuell ist und möglicherweise nicht für die Wünsche und Bedürfnisse jedes Einzelnen geeignet ist.
Wenn Sie ein topisches Retinoid wie das mir verschriebene verwenden, ist es unbedingt erforderlich, dass Sie keine anderen Säuren oder Peelings in Ihrer Hautpflege verwenden, um eine Schädigung Ihrer Hautbarriere zu vermeiden. Dr. Maruthappu hat darauf hingewiesen, dass es wichtig ist, eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden, die frei von sauren Peelings ist und von der ich bereits weiß, dass sie sich nicht durch Akne verschlimmert.
Der Schlüssel bei der Anwendung einer Retinoid-Behandlung (verschreibungspflichtig oder anderweitig) besteht darin, bei Ihrer täglichen SPF-Anwendung wachsam zu sein. Retinoide können Ihre Haut nicht nur lichtempfindlicher machen, sondern die tägliche Anwendung von SPF trägt auch dazu bei, die Haut vor langfristiger Narbenbildung zu schützen. Und bei so vielen großartigen SPF-Gesichtsprodukten gibt es jetzt wirklich keine Entschuldigung.
