Halle Berrys Handtuchtraining ist für jeden einfach auszuprobieren: Video

Genius! Halle Berry zeigte ein Training, das jeder bequem von zu Hause aus machen kann – solange ein Handtuch zur Hand ist.

Der Trainer der Schauspielerin, Peter Lee ThomasDie Details hat sie Anfang des Monats in einem Instagram-Post aufgeschlüsselt. „Dies ist das perfekte, nicht gewichtete, einfallsreiche Training für zu Hause, nach dem Sie gesucht haben!“ er schrieb. „Diese Bewegungen werden die Hitze wirklich aufdrehen, indem sie unser Kühlhandtuch während und nach dem Training optimal nutzen.“

Im dazugehörigen Video machten Berry, 55, und Thomas das Training zusammen. Sie begannen mit einem Handtuch-Sit-up mit gestreckten Armen, gefolgt von einer langsamen russischen Drehung mit gestreckten Armen. Das Duo wechselte dann in eine Kombination aus Kniebeugen, Drücken, Durchspringen und Burpee sowie einem bulgarischen Rückenlunge über dem Kopftuch und einer seitlichen Kniebewegung. Sie beendeten die Routine mit Mega-Plyo-Skatern und schlugen 10 bis 20 Wiederholungen für jeden Schritt des Trainings vor.

Thomas erzählt Form Anfang dieses Monats, dass kontrolliertes Bewegen wichtiger ist als Geschwindigkeit, wenn man die Handtuchübungen macht. „Langsamer ist normalerweise schwieriger, schneller ist normalerweise einfacher, und die Leute erledigen die Dinge schnell, um sie schnell zu erledigen, damit sie sie einfach erledigen können“, erklärte er und bemerkte, dass mehr Wiederholungen hinzugefügt werden könnten, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen.

Der Fitness-Guru enthüllte, dass er beim Training von Berry Workouts verwendet, die sie „eine ganze Menge bekommen kann [from] mit sehr wenig.“

„Ich werde eine ‚einfallsreiche Woche‘ machen, in der wir einfach alles auf ihrem Weg nutzen“, fuhr er fort und nannte als Beispiele Split-Kniebeugen mit einer Bank oder Liegestütze mit Gartenmöbeln. „In der folgenden Woche werden wir ein reines Outdoor-Training absolvieren, bei dem wir Reifen drehen, Vorschlaghämmer verwenden, einen Schlitten schieben, viele Tierbewegungen ausführen und es ursprünglich und unterhaltsam, integrativ und facettenreich halten im Gegensatz dazu, immer im Fitnessstudio festzusitzen.“

Berry ist ihrem Regime mit Thomas verpflichtet. Als es bei einem geplanten Outdoor-Shooting regnete“, erzählte er [Berry] Wir sollten buchstäblich einen Regencheck machen und sie sah mich an und sagte: ‚Nein, wir werden im Regen trainieren und wir werden es filmen und es wird episch aussehen’“, erzählte er.

Thomas applaudierte im Oktober 2018 dem Fitness-Engagement der Oscar-Preisträgerin. „Sie ist eine dieser besonderen Personen, die ihre Arbeit erledigen wird, selbst wenn sie ein bis zwei Stunden Schlaf hat“, sagte er exklusiv Uns wöchentlich damals. „Es wird viel dauern, bis sie sagt: ‚Hey, ich kann heute nicht trainieren.’“

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