Gregory Gourdet spricht über seine „Pandemie-Gewichtsreise“.
In einem Instagram-Post vom 11. Januar haben die Bravos Spitzenkoch Alaun enthüllte, dass er 40 Pfund abgenommen hatte. In der Bildunterschrift des Posts, der Vorher-Nachher-Fotos des Kochs zeigte, erklärte er: „Das war hart!“
„Zwischen der Schließung von Fitnessstudios, einer Laufverletzung (ich habe einen Meniskusriss) und Überlebensessen bei der Arbeit habe ich im Jahr 2020 gut zugenommen“, schrieb er. „Bei meinem höchsten Gewicht aller Zeiten habe ich im Juli den Gesundheits-Reset-Knopf gedrückt.“
Als er feststellte, dass „alles, was in der Vergangenheit funktioniert hatte“, wie Yoga und intermittierendes Fasten, „einfach nicht funktionierte“, beschloss Gregory, seine Routine zu ändern. „Ich ging monatelang auf einem Laufband, bis mein Therapeut mir sagte, ich könnte wieder laufen“, teilte er mit. „Ich ging zum ersten Mal auf Keto und verlängerte mein Fasten auf 20 bis 24 Stunden an ein paar Tagen in der Woche und fing schließlich an, das zusätzliche Gewicht zu verlieren. Ich verbrachte Stunden damit, tiefer in die gesundheitlichen Vorteile von Fasten und Keto einzutauchen.“
Zum Abschluss seines Beitrags teilte Gregory seinen Anhängern eine wichtige Erinnerung mit. „Gesundheit wird nicht am Gewicht gemessen“, schrieb er. „Ob dick oder dünn, liebe dich immer. Lebe in dem Körper, in dem du dich wohlfühlst, und vergleiche dich nicht mit Leuten aus dem Internet. Wir alle haben unterschiedliche Formen und Größen und können alle unterschiedliche Dinge in unserem Körper tun.“
Nun ist Gregorys Reise noch lange nicht zu Ende. „Ich habe noch einen sehr langen Weg der Genesung vor mir“, teilte er mit. „Man muss in Form sein, um sich zu öffnen [Kann]. Es wird viele lange Tage und Sachen geben, die zu heben und zu bewegen sind.”
Jegliche gesundheitsbezogenen Informationen sind nicht als Ersatz für professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Holen Sie immer den Rat eines Arztes oder eines anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleisters ein, wenn Sie Fragen zu einer Erkrankung haben oder bevor Sie mit einem Diät-, Trainings- oder Wellnessprogramm beginnen.
Mehr wollen Spitzenkoch? Neue Folgen werden donnerstags um 8/7c ausgestrahlt oder über die Bravo-App auf dem Laufenden gehalten.
Bravo’s Style & Living ist Ihr Fenster zum fabelhaften Lebensstil von Bravolebrities. Erfahren Sie als Erster von den besten Fashion- und Beauty-Looks, den atemberaubenden Häusern der Bravo-Stars, allem, was sie essen und trinken, und vielem mehr. Melden Sie sich an, um ein Bravo-Insider zu werden und exklusive Extras zu erhalten.