Am 2. Dezember 2020 ging Rebel zu Instagram Live, um mit ihren 10,2 Millionen Followern ihren dramatischen Gewichtsverlust zu feiern.Das Instagram Live trug den Titel „Gesundheitsjahr 2020“. Rebel erklärte, dass sie zwar „viel Geld damit verdiente, größer zu sein“, aber Lockdown nutzte, um gesünder und fitter zu werden.
Sie widmete 2020 der Veränderung ihres “ganzen Lebensstils” und verlor unglaubliche fast 80 Pfund, verriet sie in einem Interview mit People.
Um abzunehmen, arbeitete sie an “Balance” und “Angriffsgesundheit aus allen Bereichen”.
Sie fügte hinzu: „Seit 20 Jahren bin ich eine größere Person – kurvig“.
Ihr polyzystisches Ovarialsyndrom und ihr “Gewichtsgen” trugen ebenfalls zu ihrer Größe bei.
Jetzt, mit 40 Jahren, hat sie ihre Gesundheit in den Griff bekommen.
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Rebel sagte: “Ich ging zu einem professionellen Ort, um eine Entgiftung durchzuführen, weil die Menge an Zucker, die ich aß, voll war.”
Was die körperliche Betätigung angeht, bestand die Mehrheit ihrer Trainingseinheiten aus “Spazierengehen”.
Wenn Sie sich also keinen Personal Trainer oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio leisten können, aber abnehmen möchten, haben Sie keine Angst.
Sie empfiehlt, sich einen Podcast oder ein motivierendes Hörbuch anzuhören, um das Gehen noch angenehmer zu machen.
Auch die Ernährung war sehr wichtig, denn “eine schlechte Ernährung kann man nicht austrainieren”.
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Sie sagte: “Für mich war eine proteinreiche Ernährung der richtige Weg.”
Insgesamt versucht der Star, rund 1.500 Kalorien pro Tag einzuhalten.
Clair würdigte den Gewichtsverlust des Stars und sagte: „Rebel Wilson ist ein großartiges Beispiel beim Abnehmen aus gesundheitlichen Gründen und nicht, weil sie den Druck verspürte, sich an gesellschaftliche Normen anzupassen – oder um sich der Selbstliebe und Akzeptanz würdig zu fühlen. “
Sie fügte hinzu: “Dies ist eine entscheidende Botschaft für diejenigen, die übergewichtig sind.”
„Als Gewichtstrainer ermutige ich alle meine Kunden, eine Ernährungsweise zu finden, die für sie funktioniert, um Gewicht zu verlieren, anstatt etwas zu tun, weil es für jemand anderen funktioniert hat. Keine Diät ist perfekt und besser als jede andere.“
In ihrem Instagram-Video wiederholte Rebel diesen Gedanken und sagte: “Es gibt keinen richtigen Weg, Dinge zu tun.”
Nach Ansicht vieler Experten ist es eine sichere und gesunde Menge, ein bis zwei Pfund pro Woche zu verlieren.
Da Rebel so schnell so viel verliert, fragt sich Clair, ob es nachhaltig ist.
Sie sagte: “Meine einzige Sorge, wie Rebel abgenommen hat, ist, dass es anscheinend durch eine kurzfristige Diät gegangen ist.”
Clair warnte: “Zwischen 95 und 98 Prozent der Personen, die nach einer kurzfristigen Diät abnehmen, nehmen es wieder auf”.
Aus diesem Grund empfiehlt sie, “lebenslang zu ändern, wie sie essen”, damit sie nicht das Risiko eingehen, einfach vorübergehende drastische Veränderungen vorzunehmen.
Clairs Rat erfordert, dass diejenigen, die abnehmen möchten, herausfinden und verstehen, warum sie mehr essen, als ihr Körper braucht.
Anstatt ganze Lebensmittelgruppen für kurze Zeit auszuschließen, müssen die Menschen “ihre eigene einzigartige Art des Essens durch einen Versuch-und-Irrtum-Prozess” finden.
Auf diese Weise lernen sie ihre Beziehung zum Essen und zu sich selbst kennen, was der Schlüssel ist.