Mit 18.5 Pfund erreichte Mark das schwerste Gewicht, das er je hatte. Er probierte alle berühmten und nicht berühmten Diäten aus, fand sich aber jahrelang in einem kontinuierlichen Jo-Jo-Zyklus wieder; Gewicht verlieren und dann wieder aufbauen.
Schließlich hatte er es satt und wollte sein Leben dauerhaft ändern, also beschloss er, die Hilfe eines Personal Trainers in Anspruch zu nehmen.
Und seitdem hat er nicht mehr zurückgeschaut.
„Ich war gerade 50 geworden und mir war klar, dass ich meinen Lebensstil ändern musste, sonst würde ich in meinem Lebensabend Probleme haben“, sagte Mark.
“Da wurde ich Nathan vorgestellt.”
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Aber durch die Neuprogrammierung seiner Denkweise stellte er fest, dass er endlich Fortschritte machte.
„Ich habe gelernt, dass Cardio nicht die Antwort ist und dass es keine schlechten Lebensmittel gibt“, sagte er.
“[It’s] Ich mache mich einfach dafür verantwortlich, was ich in meinen Mund stecke und wie ich meinen Körper umformen kann, ohne auf einem Laufband schwitzen zu müssen.
„Es würde nie ein Sprint werden, also habe ich mich an mein maßgeschneidertes Programm gewöhnt und mich angepasst, als er es mir über die wöchentlichen Check-ins sagte, und nach und nach sahen wir die Verbesserungen, die eine Dynamik erzeugten, die ich liebte.“
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Nachdem er alle kurzfristigen Ziele erreicht hatte, begann er, in die Zukunft zu blicken und sich mit der anhaltenden Unterstützung seines PT weiter zu „strecken“.
„Mit 54 Jahren habe ich kürzlich vor 600 Leuten für die Krebsforschung geboxt und gegen einen Mittzwanziger unentschieden gespielt“, strahlte Mark.
„Die Reise hört nie auf, während Nathan immer wieder in mich eindringt und ich bin glücklicher als je zuvor in meinem Leben und freue mich immer auf das Nächste.“