Es wurde auch festgestellt, dass die Gewichtszunahme durch die Verfolgung von Kalorien, 30–60 Minuten moderater körperlicher Aktivität und anhaltendem Aerobic-Training kontrolliert wird, um den Stoffwechsel anzukurbeln.
Dr. Anna Cabeca, Autorin von MenuPause, enthüllte ihre Lösung für die Wechseljahre für Frauen, die das Gefühl haben, festzustecken, wenn sie versuchen, ihre neu erworbenen überschüssigen Pfunde loszuwerden.
Sie enthüllte, dass sich ihr sechstägiger Fleischfresserplan ausschließlich auf tierische Produkte konzentrieren wird und Frauen damit rechnen können, Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Eier zu essen.
„Dieser Plan ist ein effektiver Weg, um ein Gewichtsverlustplateau zu überwinden“, erklärte sie.