Rosenkohl
Die gute Nachricht ist, solange Sie Ihre Sprossen nicht in Fett kochen, müssen Sie nicht tauschen.
Gedämpfter Rosenkohl hat nur 43 Kalorien pro Portion.
Pastinaken in Honig gebraten
Obwohl gebratene Pastinaken mit Honig ein festlicher Favorit sind, kann der Austausch gegen alternatives Gemüse für Ihre Ernährung von Vorteil sein.
Herr Kristian sagte: “Tauschen Sie für nur 40 Kalorien pro Portion gegen gekochtes Gemüse der Saison, wie Schwede und Karotten.”
Weihnachtspudding
Laut Kristian müssen Sie nicht auf das Dessert verzichten, um einen gesünderen Weihnachtstag zu verbringen.
Wechseln Sie stattdessen zu Ihrem üblichen Weihnachtspudding und entscheiden Sie sich stattdessen für eine Pavlova, die etwa 189 Kalorien pro Portion enthält.