Hatten Sie schon eine Erkältung? Und ich meine nicht Covid. Ich meine eine ordentliche, altmodische, umwerfende Erkältung.
Vor ungefähr vier Wochen fing ich an zu husten. Natürlich habe ich mehrere Covid-Tests gemacht – alle negativ. Der Husten ging weiter. Weitere Tests, immer noch negativ. Ich fühlte mich so krank, dass ich sogar einen PCR-Test gemacht habe.
Nein, sagte mein Hausarzt, das ist eine Erkältung. Aber das kann nicht sein, erklärte ich vollkommen rational. Ich fühle mich, als würde ich sterben.
Auch jetzt, fast einen Monat später, habe ich immer noch Hustenanfälle. Als ob 18 Monate Covid nicht genug wären, gibt es jetzt anscheinend “Super-Erkältungen”, dank einer Kombination aus mehr als einem Jahr drinnen verbracht, Masken tragen und sich voneinander fernhalten. Ohne unsere übliche Exposition gegenüber Keimen macht uns eine Erkältung, die wir normalerweise abwischen würden, niedergeschlagen.
Nachdem die Königin (im Bild) eine Nacht im Krankenhaus verbracht hat und nach Windsor zurückgekehrt ist, um sich zu erholen, erklärt Dr. Max Pemberton, wie wichtig Ruhe für die Genesung von Krankheiten ist
Zahlen der britischen Health Security Agency zeigten, dass Anrufe bei 111 wegen Erkältungen und Grippe, Husten oder Atembeschwerden zunehmen, insbesondere bei Patienten im Alter von 15 bis 44 Jahren.
Aber vielleicht kommt etwas Gutes dabei heraus. Vielleicht ist eines der Dinge, zu denen uns die Pandemie gezwungen hat, Genesung.
Wegen der Covid-Regeln mussten wir letztes Jahr drinnen bleiben, auf uns aufpassen, uns ausruhen. Sich zur Arbeit zu zwingen, Soldat zu gehen, wie wir es früher im Krankheitsfall getan haben, kam nicht in Frage. Das Gesetz hat Ihnen ausdrücklich gesagt, dass Sie zu Hause bleiben sollen. Hoffentlich wird dieser Ansatz bei anderen Krankheiten fortgesetzt, sogar bei der Erkältung.
Das muss gut sein. Schauen Sie sich nur die Queen an, der letzte Woche geraten wurde, ihre Reise nach Nordirland abzusagen. Sie verbrachte eine Nacht im Krankenhaus, bevor sie nach Windsor zurückkehrte, um sich zu erholen.
Ja, Ma’am, mit 95 müssen auch Sie lernen, etwas langsamer zu werden, es ruhig angehen zu lassen, ein paar Schwarzweißfilme zu sehen und eine Schüssel Orangen zu zerstören – ärztliche Anordnung.
Wie Ihre Majestät haben wir jahrelang versucht, ruhig zu bleiben und weiterzumachen, auch wenn wir uns ein bisschen auf den Kopf stellen. Wie viele von uns sind mit Husten oder Erkältung zur Arbeit gegangen, obwohl wir eigentlich zu Hause im Bett hätten liegen sollen?
Ich denke, dieses Verhalten rührt von unserem hektischen, schnelllebigen modernen Leben her. Wir weigern uns zu glauben, dass die Genesung von Volkskrankheiten wie Erkältungen so lange dauert, wie es tatsächlich der Fall ist.
Ein paar Tage und das sollte es sein, sagen wir uns.
Dr. Max (im Bild) sagte, dass das Überspringen von Ruhe bedeutet, dass wir uns oft länger unwohl fühlen und auch riskieren, die Krankheit auf andere zu übertragen
Vor nicht allzu langer Zeit gehörte es zum Kranksein dazu, besser zu werden. Dann ging man einfach davon aus, dass man nach ein paar Lemsips gleich bei Regen wäre. Die Leute scheinen wirklich ratlos zu sein, wenn es länger dauert, sich zu erholen, aber die meisten Husten und Erkältungen sind nicht in ein paar Tagen weg, es ist eher eine Woche.
Diesen Teil der Krankheit zu überspringen, bringt niemandem einen Gefallen – es bedeutet, dass wir uns oft länger unwohl fühlen und auch riskieren, die Wut auf andere zu übertragen.
Dank Covid ist sehr deutlich geworden, wie ernst das sein kann, gerade für Alte.
Und es sind nicht nur Husten und Erkältungen. Wir unterschätzen häufig, wie lange es dauert, sich von allen möglichen Dingen zu erholen.
Anfang dieses Monats musste der Komiker Robert Webb Strictly aufgeben, nachdem er erkannt hatte, dass sich sein Körper einfach nicht von der Operation am offenen Herzen erholt hatte, die er vor zwei Jahren hatte. Er brauchte länger, um sich zu erholen. Alle Ehre, dass er dies erkannt hat.
Wir alle müssen die verlorene Kunst der Genesung neu erlernen; Nehmen Sie sich Zeit, um unserem Körper zu ermöglichen, sich zu erholen und zu erholen. Covid hat uns die Erlaubnis gegeben, aufzuhören und für uns selbst zu sorgen.
Plötzlich waren wir gezwungen, uns tagelang selbst zu isolieren und ich hoffe, den Wert einer vollständigen Genesung zu erfahren.
Diese altmodische „Rekonvaleszenzzeit“ hilft dem Körper zu heilen und dem Geist zur Ruhe zu kommen.
Vor Generationen, bevor es Antibiotika gab, mussten die Menschen ihre Gesundheit besser im Auge behalten. Sie wussten, dass es vierzehn Tage dauern würde, um sich von einer Erkältung zu erholen, und das Risiko einer Lungenentzündung bedeutete, dass die Menschen zu Hause bleiben und sich Zeit zum Ausruhen nehmen würden.
Vor der Pandemie hatten wir gelernt, dies als fast kurios zu betrachten und sicherlich nicht etwas, das ein vielbeschäftigter Profi in Betracht ziehen würde.
Aber wir sind es uns selbst – und unseren Mitmenschen – schuldig, uns bei Unwohlsein zu erholen.
Es ist nichts Heroisches daran, weiterzukämpfen.
Dr. Max sagte, Madonna (im Bild) hat sich in einen Teenager mit Mandelaugen verwandelt, und es ist gruselig
- Trotz eines brennenden Wunsches habe ich es bisher vermieden, Madonnas Social-Media-Bilder zu kommentieren. Ich denke, die Leute zielen zu leicht auf ältere Frauen – insbesondere auf ihr Aussehen. Aber nachdem die Aktivistin Sasha Pallari letzte Woche in der Mail auftauchte, um Prominente für die Bearbeitung ihrer Bilder zu verurteilen und Madonna für besondere Aufmerksamkeit hervorzuheben, kann ich nicht schweigen. Ich liebe Madonna, sie ist eine echte Vorreiterin – furchtlos, stark und unabhängig. Das macht ihren Umgang mit sozialen Medien so deprimierend. Anstatt wie eine fitte, gesunde Frau von 63 auszusehen, hat sie sich in einen Teenager mit Mandelaugen verwandelt, und es ist gruselig. Es ist wie bei einem Autounfall – Sie wollen nicht hinsehen, aber Sie können nicht anders, als zu starren. Welche Botschaft sendet das? Wir wissen, dass Airbrush-Bilder unrealistische Ideale dafür schaffen, wie Menschen aussehen sollten, und zu einer Epidemie von negativem Körperbild und geringem Selbstwertgefühl beitragen. Madonnas seltsamer „Teenager“-Look verewigt unsere Besessenheit von der Jugend und impliziert, dass der ältere Körper geschmäht werden soll. Im Laufe der Jahre hat Madonna gegen Bigotterie, Sexismus und Homophobie gekämpft. Warum fällt sie an der letzten Hürde und fordert Altersdiskriminierung nicht heraus?
Ja Kate, ein hoher IQ kann ein Fluch sein
Dr. Max glaubt, dass es das Leben etwas schwerer machen kann, sehr klug zu sein, weil die Welt komplexer ist und Sie sich der Nuancen und Unsicherheiten auf eine Weise bewusst sind, die andere nicht sind. Im Bild: Kate Beckinsale
Kate Beckinsale sagt, ihr hoher IQ habe ihre Hollywood-Karriere behindert. Nun, von meinem Platz aus geht es dir gut, Kate – aber ich verstehe, was du meinst.
Die Schauspielerin, die an der Universität Oxford Französisch und Russisch studiert hat, aber aufgehört hat, sich der Schauspielerei zu widmen, fügte letzte Woche in dem Interview hinzu: „Jeder einzelne Arzt, jede einzelne Person, die mir je begegnet ist, hat gesagt: „Sie wären so viel glücklicher, wenn du warst 30 Prozent weniger schlau.“ ‘
Ich denke, sehr klug zu sein, kann das Leben ein bisschen schwieriger machen: Die Welt ist komplexer und man ist sich der Nuancen und Unsicherheiten auf eine Weise bewusst, die andere nicht sind.
Ich habe dies im Laufe der Jahre bei Patienten erlebt, die depressiv wurden. Entweder brauchen sie ein Maß an mentaler Stimulation, das in einem Job nur schwer zu finden ist. Oder sie betrachten die Dinge auf einer so tiefen Ebene, dass sie von anderen um sie herum frustriert sind. Es isoliert.
Ich erinnere mich, dass ein Psychologie-Dozent sagte, wir sollten uns alle für unsere Kinder wünschen, dass sie attraktiv, aber ein wenig dick sind: Sie werden ein bezauberndes Leben führen und ihre intellektuellen Grenzen glücklicherweise nicht kennen. Ich habe das schreckliche Gefühl, dass er Recht haben könnte.
- Wir haben unser weltweit führendes Impfstoffprogramm gestartet, aber jetzt sind die Zahlen gesunken, und nur ein Bruchteil derjenigen, die für eine Auffrischimpfung in Frage kommen, erhält eine. Wenn wir selbstgefällig werden, könnten wir in diesem Winter mit weiteren Einschränkungen konfrontiert werden, die verheerende Auswirkungen auf alles haben würden, von der psychischen Gesundheit bis zur Wirtschaft. Es wäre eine Tragödie, wenn wir all die erstaunlichen Fortschritte, die wir im letzten Jahr mit dem Impfstoff gemacht haben, wegwerfen würden. Warten Sie nicht, bis Sie eingeladen werden – gehen Sie online und buchen Sie noch heute Ihren Jab.
Dr. Max verschreibt…
Barfußschuhe
Dr. Max sagte, dass die Vivobarefoot-Reihe von “fußförmigen” Schuhen Ihr Gefühl unterstützen und die Körperhaltung verbessern kann
Die Vivobarefoot-Reihe von „fußförmigen“ Schuhen – und nicht schuhförmigen Schuhen – soll Ihre Füße unterstützen und die Körperhaltung verbessern (Primus Trail II All Weather Trainer, abgebildet, £ 130, vivobarefoot.com). Aber ich mag auch die Art und Weise, wie man sich mit dem Boden verbunden fühlt – und sie sind seltsam bequem. Gegründet von zwei Schuhmachern verkauft das Unternehmen auch sehr robuste Wanderschuhe, die sich irgendwie anfühlen, als ob man sie nicht wirklich trägt.