Sie versprechen gesundheitliche Vorteile von der Stärkung des Immunsystems bis hin zu starken Knochen.
Eine umfassende Studie hat jedoch ergeben, dass Multivitamine nicht dazu beitragen, dass Sie länger leben.
Laut einer Studie mit fast 400.000 gesunden Erwachsenen stellte sich heraus, dass die regelmäßige Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel keinen Einfluss auf die Lebenserwartung hatte.
Tatsächlich ergab die Analyse, dass die tägliche Einnahme von Multivitaminen mit einem um vier Prozent höheren Sterberisiko verbunden war.
Schätzungen zufolge ist die Vitaminindustrie in Großbritannien und den USA Milliarden wert; die Menschen konsumieren Vitamine in der Hoffnung, ihre Gesundheit zu verbessern.
Die Vitaminindustrie ist in Großbritannien und den USA schätzungsweise Milliarden wert. Die Menschen konsumieren Vitamine in der Hoffnung, ihre Gesundheit zu verbessern.
Allerdings bleiben die potenziellen Vorteile und Schäden einer Nahrungsergänzung mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralstoffen unklar, was oft durch die Größe der Studien und die kurzen Nachbeobachtungszeiträume erschwert wird.
Unter der Leitung von Forschern am National Cancer Institute in den USA begleiteten die Wissenschaftler Teilnehmer mit einem Durchschnittsalter von 61 Jahren, die weder an Krebs noch an anderen chronischen Erkrankungen erkrankt waren, über einen Zeitraum von mehr als 20 Jahren.
Sie untersuchten deren Multivitaminkonsum von 1993 bis 2001 und erneut zwischen 1998 und 2004 mit einem Nachbeobachtungszeitraum von bis zu 27 Jahren.
In diesem Zeitraum starben etwa 164.762 Menschen, davon 49.836 Todesfälle aufgrund von Krebs, 35.060 aufgrund von Herzerkrankungen und 9.275 aufgrund von zerebrovaskulären Erkrankungen.
Die Forscher berücksichtigten weitere Faktoren wie etwa das Bildungsniveau, ob die Personen jemals geraucht hatten, den Body-Mass-Index, den Familienstand sowie den Alkohol- und Kaffeekonsum.
Laut der im JAMA veröffentlichten Studie suchten sie auch nach Krebserkrankungen in der Familie und berücksichtigten diese bei ihren Ergebnissen.
Diejenigen, die Multivitaminpräparate einnahmen, nutzten auch eher einzelne Nahrungsergänzungsmittel und hatten einen niedrigeren BMI und eine bessere Ernährungsqualität.
Bei denjenigen, die täglich Vitamine einnahmen, konnte jedoch kein Vorteil in Bezug auf die Lebenserwartung festgestellt werden – im Gegenteil, sie waren mit einem um 4 Prozent erhöhten Sterberisiko verbunden.
Das Fazit lautet: „Die Analyse ergab, dass bei Personen, die täglich Multivitaminpräparate einnahmen, kein geringeres Sterberisiko bestand als bei Personen, die keine Multivitaminpräparate einnahmen.“
„Es gab auch keine Unterschiede hinsichtlich der Sterblichkeit durch Krebs, Herzkrankheiten oder zerebrovaskuläre Erkrankungen.“
Die Ergebnisse bedeuten jedoch nicht unbedingt, dass die Einnahme von Vitaminen Zeitverschwendung ist.
Einer Anfang des Jahres von der Harvard University veröffentlichten Studie zufolge können sie dazu beitragen, den altersbedingten kognitiven Abbau zu verlangsamen.
Andere Untersuchungen lassen darauf schließen, dass sie Menschen dabei helfen können, sich gesünder zu fühlen. Es könnte sich dabei allerdings um einen Placeboeffekt handeln.