Eine Ernährungsberaterin zur Gewichtsabnahme hat die drei Dinge verraten, die sie niemals im Supermarkt kaufen würde.
Angela Martin aus Melbourne sagte, sie nehme den Salat immer von der Rückseite des Regals, esse nie Speck und bevorzuge die kleinen Tüten Chips in Snackgröße gegenüber großen Tüten.
Sie teilte die Lebensmittel, die nie in ihren Einkaufswagen gelangen, in einem viralen Video, das auf ihrer beliebten Instagram-Seite gepostet wurde.
Für Videos nach unten scrollen
Die Ernährungswissenschaftlerin Angela Martin (im Bild) aus Melbourne hat die drei Dinge verraten, die sie nie im Supermarkt kauft
Angela sagte, wenn sie abgepackten Salat aufhebt, greift sie nie nach dem ersten im Regal, sondern nach dem hinteren mit einem längeren Verfallsdatum.
Zweitens sagte sie, sie kaufe nie Speck, weil sie dessen Geschmack nicht mag.
„Es ist nur etwas, das ich nicht gerne esse“, sagte sie.
Schließlich würde Angela niemals die große Tüte Chips von Smiths kaufen, sondern stattdessen die Schachtel mit 20 kleinen, einzeln portionierten Päckchen.
Der Clip des Gesundheitscoaches wurde mehr als 25.000 Mal aufgerufen und löste eine Debatte über Speck aus, während einige Follower ihre Supermarkt-Hacks teilten.
Wenn sie abgepackten Salat aufhebt, sagt Angela, dass sie nie den ersten im Regal nimmt, sondern den hintersten nimmt und keinen Speck kauft, weil sie den Geschmack nicht mag
Schließlich würde Angela nie die große Tüte Chips von Smiths nehmen, sondern stattdessen die Schachtel mit 20 kleinen, einzeln portionierten Päckchen
„Ich kann Speck nicht ausstehen! Wenn mein Mann Speck kocht, muss ich jedes Fenster im Haus öffnen. Allein der Geruch macht mich fettig, als müsste ich duschen! So glücklich, dass ich nicht allein bin“, schrieb eine Person.
„Ich muss Speck in deinem Leben haben, wozu sonst die Mühe“, widersprach ein zweiter.
„Ich habe vier Kinder, also kaufe ich die im Angebot befindlichen Chipspakete und portioniere sie dann selbst in kleine Tüten mit Reißverschluss. Spart mir so viel Geld und dauert nur ein paar Minuten. Ich mache das auch mit Shapes“, erklärte ein dritter.
„Die Salate pflücke ich auch immer hinten“, antwortete ein Vierter.
Zuvor verriet der Ernährungswissenschaftler, wie man in 30 Minuten die Mahlzeiten für eine ganze Woche zubereiten kann.
Sie bereitete ihr Frühstück, Mittagessen und Snacks für die Arbeitswoche vor und machte Blaubeerhaferflocken, vegetarischen mexikanischen Salat, Mangohähnchen mit Kokosreis und Broccolini, griechischen Joghurt und Früchten.z
Die Ernährungswissenschaftlerin Angela Martin (Bild links) erzählte, wie sie in einer halben Stunde mehrere Mahlzeiten für die Woche zubereitete
Die Zubereitung von Mahlzeiten im Voraus ist eine großartige Möglichkeit, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, und Angela sagte, dass dies helfen kann, das Hungerniveau zu kontrollieren.
„Wenn Sie sehr beschäftigt sind, aber trotzdem einen gesunden Lebensstil pflegen möchten, vielleicht ein bisschen abnehmen und sich einfach wohl in Ihrer Haut fühlen … So bereite ich Mahlzeiten in weniger als 30 Minuten zu“, sagte sie in einem Instagram-Video.
“Wenn Sie das Zubereiten von Mahlzeiten überwältigend und zeitaufwändig finden, werfen Sie einen Blick auf diese Aufschlüsselung der Zubereitung.”
Zuerst bereitete sie drei Portionen des vegetarischen mexikanischen Salats in nur fünf Minuten zu und legte ein Papiertuch auf das Essen.
„Mit dem Papiertuch hilft es im Grunde, einen Teil der Feuchtigkeit aus dem Gemüse zu absorbieren, sodass es länger frisch bleibt“, sagte sie in dem Clip.
Für ihr zweites Mittagessen bereitete sie zwei Portionen Mango-Huhn von Aldi mit Kokosreis und Broccolini zu, das ihr „so gut“ schmeckte (links). Zum Frühstück machte sie Kokos-, Zitronen- und Blaubeerhafer (rechts)
Für ihr zweites Mittagessen bereitete sie zwei Portionen Mango-Huhn von Aldi mit Kokosreis und Broccolini zu, das ihr „so gut“ schmeckte.
Zum Frühstück machte sie Kokosnuss-, Zitronen- und Blaubeerhafer und als Snacks kaufte sie griechischen Joghurt und Obst.
„Wenn Sie schlanker werden wollen, werden Planung und Vorbereitung SO wichtig sein, um Ihnen zu helfen, auf Kurs zu bleiben“, schrieb Angela.
„Die meisten Frauen erreichen ihre Ziele nicht, weil sie nicht vorbereitet sind und einfach nur mitfliegen.“
Die Ideen für schnelle Mahlzeiten zeigen, dass Sie nicht Stunden in der Küche verbringen müssen, um Essen von Grund auf neu zuzubereiten.
„Alles, was Sie brauchen, ist ein guter Angriffsplan und ein paar einfache, gesunde und köstliche Essensideen“, sagte sie.
Die Tipps wurden von anderen Instagram-Nutzern gelobt, die die Ideen als „inspirierend“ bezeichneten.