Königin Rania von Jordanien, 52, trat bei der Hochzeit ihres Sohnes, Kronprinz Hussein, in einem engen bodenlangen Kleid von Dior fabelhaft hervor und zeigte ihre fantastische Figur.
Dr. Tamara Alireza, Spezialistin für funktionelle Medizin bei Skinfluencer London, sprach exklusiv mit Express.co.uk, um zu erklären, wie sie diese Figur und ihre allgemeine Gesundheit trotz ihrer „Leckereien“ beibehält.
Sie behauptete: „Als Leckerbissen genießt Königin Rania angeblich dunkle Schokolade und die Polyphenole im Kakao können als Probiotika wirken und dabei helfen, dass die nützlichen guten Darmbakterien gedeihen.“
„Dunkle Schokolade wirkt außerdem entzündungshemmend und antioxidativ, wodurch die Haut strahlender wird.“
Königin Rania sprach 2006 in einem Interview mit Oprah Winfrey über ihre Liebe zu dunkler Schokolade und sagte: „Je dunkler, desto besser“, wenn es um ihre Vorlieben für den süßen Snack geht.
Darüber hinaus verzichtet Königin Rania als Muslimin auf Alkohol, was laut Dr. Tamara ein großer gesundheitlicher Vorteil ist.
Sie meinte: „Es ist bekannt, dass Königin Rania auf Alkohol und Rauchen verzichtet. Beides ist entzündungsfördernd, daher kann die Unterdrückung von Entzündungen im Körper zusammen mit den Nahrungsmitteln, die für eine gesunde Ernährung stehen, den Alterungsprozess des Körpers verlangsamen.“
„Alkohol beeinflusst das Darmmikrobiom, was die Immunabwehr verändern kann. Bei übermäßigem Konsum führt er außerdem zu Dehydrierung und systemischen Entzündungen. Dies hemmt die Entgiftung, beeinträchtigt das Hautbild und kann Schwellungen und Blähungen verursachen. Daher ist es sehr klug von ihr, diese zu meiden.“
Königin Rania ernährt sich zweifellos gerne im Nahen Osten, denn in einem Interview mit The View im Jahr 2010 gab sie zu, dass ihr Lieblingssandwich Humus in Fladenbrot sei.
Dr. Tamara fügte hinzu: „Ein weiterer beliebter Snack, der für diese Diät steht, ist Fladenbrot mit Hummus und Crudites (gehacktes, rohes Gemüse, nämlich Gurken, Paprika, Karotten).
„Hummus ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Ballaststoffen, die den Darm glücklich machen und Blutzuckerspitzen minimieren können. Außerdem ist Hummus eine gute Quelle für Protein, Eisen, Zink und Folsäure sowie für andere Vitamine und Mineralien.“
Lisa Winn, eine Trainerin für Gesundheit und Wohlbefinden, sprach ebenfalls exklusiv mit Express.co.uk, um Königin Ranias voraussichtliches Trainingsprogramm vorzuschlagen.
Sie sagte: „Königin Rania macht wahrscheinlich eine Reihe von Übungen wie Herz-Kreislauf-Aktivitäten (Joggen, Radfahren oder Schwimmen) und Krafttraining, entweder mit Gewichten oder nur mit dem Körpergewicht, um Muskelkraft aufzubauen und zu erhalten.“
„Dabei sollen Beweglichkeits- und Dehnübungen auch die Beweglichkeit der Gelenke fördern und Verletzungen vorbeugen.“
„Aktivitäten wie Yoga oder Pilates, die sich auf Dehnungen und die Verbesserung der Flexibilität konzentrieren, fördern Entspannung und Achtsamkeit und stehen im Einklang mit ihrem Engagement für das geistige Wohlbefinden.
„Wir können daraus lernen, wie wichtig es ist, verschiedene Übungen und gesunde Ernährung zu kombinieren, um das Wohlbefinden zu fördern.“
„Wenn Menschen wie Königin Rania einen ganzheitlichen Fitnessansatz verfolgen, werden sie möglicherweise das Gefühl haben, dass auch ihre körperliche und geistige Gesundheit königlich behandelt wird.“
Gesundheitstrainerin Edwina Jenner sagte gegenüber Express.co.uk exklusiv, dass Königin Ranias schlanke Figur im Alter von 52 Jahren nur durch „regelmäßiges Training“ erreicht werden könne.
Sie erklärte: „Es wurde berichtet, dass Königin Rania gerne läuft, um ihre fabelhafte Figur zu bewahren, die mit 52 Jahren für viele Frauen eine Inspiration ist.“
„Eine so straffe und schlanke Figur wie sie konnte nur durch regelmäßiges Training erreicht und gehalten werden, einschließlich Herz-Kreislauf-Training und irgendeiner Form von Belastungsübungen.“
„Auch die Ernährung spielt eine wichtige Rolle für ihr Wohlbefinden. Nicht nur ihre Figur ist großartig, auch ihre Haare und ihre Haut strahlen, was auch an der Ernährung liegt, die sie zu sich nimmt.“