Der Starkoch verrät, wie er seinen unglaublichen Körper trotz eines anstrengenden Jobs in der Küche (und der Verkostung all seiner Gerichte!)
- Dan Churchill, 33, hat verraten, wie er fit bleibt, obwohl er ein vielbeschäftigter Koch ist
- Der australische Starkoch trainiert gerade für den New York Marathon
- Wenn er nicht für ein Event trainiert, geht er trotzdem fünf Tage die Woche ins Fitnessstudio
Starkoch Dan Churchill hat verraten, wie er es schafft, seinen durchtrainierten Körper zu bewahren, obwohl er den ganzen Tag in der Küche steht.
Der 33-Jährige, der vor 10 Jahren während einer Zeit bei MasterChef berühmt wurde, war vor seinem Fernsehruhm Personal Trainer und trainiert immer noch gerne.
Dan, der in Sydney aufgewachsen ist, verbringt heute die meiste Zeit in New York City – wo seine Karriere als „Performance Chef“ begonnen hat.
Starkoch Dan Churchill hat verraten, wie er seinen durchtrainierten Körper behält, obwohl er den ganzen Tag von Essen umgeben ist
Dan sagt, dass Bewegung ein großer Teil seines Lebens ist und ihm etwas gibt, auf das er sich neben der Arbeit konzentrieren kann
Er sagte FEMAIL, dass er für seine geistige Gesundheit trainiert – und für den New York Marathon trainiert, wo er hofft, eine neue persönliche Bestzeit von drei Stunden und 15 Minuten aufzustellen.
Auf seinem Plan stehen lange Läufe, Intervall-, Kraft- und Tempotraining.
“Übung war schon immer ein Teil meines Lebens, ich liebe es einfach, aktiv zu sein”, sagte er.
Er gab zu, dass es aufgrund seines geschäftigen Lebensstils und seines unregelmäßigen Zeitplans nicht immer einfach war, genügend Zeit zum Trainieren zu finden.
„Man muss einfach flexibel sein, es kann bedeuten, früh aufzustehen, um ins Fitnessstudio zu gehen oder spät in die Nacht zu gehen, wenn die typische Routine aus dem Ruder läuft“, sagte er.
Dan zählt „Fun-Fitness“ wie Surfen nicht zu seinem Trainingsplan.
Dan, 33, zählt lustige körperliche Aktivitäten wie Surfen nicht als Trainingseinheit
Wie sieht Dans Tag auf einem Teller aus?
Erstes Frühstück: Sauerteig-Toast mit Erdnussbutter und/oder Marmelade
Zweites Frühstück: Eine riesige Schüssel Haferflocken mit „allen Leckereien“, einschließlich Chia- und Hanfsamen und Früchten
Mittagessen: Eine Vollkorn-Gemüseschale
Abendessen: Dies ändert sich oft und hängt davon ab, wie er sich fühlt und wo er sich befindet
Snacks: Smoothies und selbstgemachte Bliss Balls
Fitness gehört zwar nicht zu seinem Beruf, ist aber zu einem wichtigen Faktor seiner Marke geworden – viele Menschen folgen ihm wegen seiner Ratschläge zu gesunder Ernährung.
Den ganzen Tag in der Küche zu sein, bedeutet ständigen Zugang zu Essen und Dan gibt zu, dass er jeden Tag zweimal Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks zu sich nimmt.
Er wird zum großen AFL-Finale aufbrechen, bevor er in die Staaten zurückkehrt, wo er seine Marke weiter ausbauen, seinen Körper formen und schnell genug für den bevorstehenden New York Marathon werden wird
Er liebt Essen und hat es geschafft, es mit Bewegung zu kombinieren, um seine Marke zu kreieren
Dan ist als Leistungskoch bekannt und hat eine große Anhängerschaft von Menschen, die gut essen wollen, ohne zuzunehmen
“Ich mache viel Sport und habe das Glück, einen hohen Stoffwechsel zu haben”, sagte er.
Dan flog für das Blackmores Sydney Running Festival und eine Hochzeit nach Australien zurück, sagt aber, dass es ein Highlight war, seine Mutter umarmen zu können.
Er nahm am AFL Grand Final teil, bevor er in die USA zurückkehrte, wo er seine Marke weiter ausbauen, seinen Körper formen und schnell genug für den New York Marathon werden wird.