Wer abnehmen möchte, wird von dieser Technik begeistert sein.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Akupunktur, bei der anstelle von Nadeln winzige Perlen verwendet werden, bei Anwendung an den Ohren bis zu 10 cm von der Taille abnehmen kann.
Mit seinen Wurzeln in der traditionellen chinesischen Medizin werden Perlen oder „Samen“ an sechs Punkten am Außenohr angebracht, um Nerven und Organe zu stimulieren, die Appetit, Sättigung und Hunger regulieren.
Denjenigen, die diese Technik anwendeten, gelang es, die Nahrungsaufnahme drei Monate lang um die Hälfte zu reduzieren und Gewicht, Body-Mass-Index (BMI) und Körperfett erheblich zu reduzieren.
An der Studie nahmen 81 japanische Männer im Alter von 21 bis 78 Jahren teil, die übergewichtig oder fettleibig waren, einen durchschnittlichen BMI von 28,4 hatten und einen hohen Anteil an ungesundem Bauchfett hatten.
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Akupunktur, bei der winzige Kügelchen anstelle von Nadeln verwendet werden, bei Anwendung an den Ohren bis zu 10 cm von der Taille abnehmen kann
Alle wurden zu Beginn und am Ende der Behandlung gewogen und gemessen, einschließlich Körpergewicht, Körperfettanteil, Fettmasse, Muskelmasse, BMI und Bauchfett.
Die sogenannte Ohrakupunktur wird mithilfe von 1,5 mm großen Ohrperlen aus Metall an sechs Punkten des Außenohrs durchgeführt, die die Speiseröhre, die obere Magenöffnung, den Magen, die Lunge und das endokrine System darstellen.
An diesen Punkten an beiden Ohren wurden Perlen befestigt, um sicherzustellen, dass die Teilnehmer kontinuierlich einen gleichmäßigen Druck auf jeden der sechs Akupunkturpunkte ausübten. Bei Krankenhausbesuchen wurden sie zweimal pro Woche ausgetauscht.
Die Teilnehmer wurden gebeten, ihre gesamte Nahrungsaufnahme während der drei Monate ihrer Behandlung um die Hälfte zu reduzieren und führten Ernährungstagebücher.
Forscher der Klinik F in Tokio, Japan, fanden heraus, dass die Teilnehmer durchschnittlich 10,4 cm an Taillenumfang verloren und von durchschnittlich 98,4 cm auf 88 cm schrumpften.
Außerdem verloren sie 4 Prozent des gesamten Körperfetts, typischerweise von 28,2 Prozent auf 24,3 Prozent, wie aus einer Studie hervorgeht, die auf dem Europäischen Kongress für Fettleibigkeit in Dublin vorgestellt wurde.
Die Messwerte für ungesundes Bauchfett gingen zurück und der BMI verringerte sich um fast 3 Punkte von 28,4 kg/m² auf durchschnittlich 25,5 kg/m².
Dr. Takahiro Fujimoto, der die Forschung leitete, sagte: „Unsere Ergebnisse legen nahe, dass Akupunktur am Ohr in Kombination mit Diät und Bewegung zur Gewichtsabnahme beitragen kann.“
„Es ist wahrscheinlich, dass Akupunktur eine positive Wirkung hat, indem sie Heißhunger und Appetit zügelt, die Verdauung verbessert und den Stoffwechsel ankurbelt.“
Die Forscher räumten ein, dass die Beobachtungsstudie in einer kleinen Gruppe über einen kurzen Zeitraum zu Einschränkungen führte.
Experten vermuteten auch, dass andere Elemente der Intervention den Gewichtsverlust vorangetrieben haben könnten, beispielsweise das Führen eines Ernährungstagebuchs, das das Bewusstsein der Menschen für ihre Ernährung schärft.
Tam Fry, Vorsitzender des National Obesity Forum, war nicht davon überzeugt, dass es funktioniert, und fügte hinzu, dass die Behandlung „fast so alt wie die Berge“ sei.
Er sagte: „Als es Anfang der 1990er-Jahre zum ersten Mal auf den Markt kam, gab es einen gewissen Hype, aber wie bei Diäten hielt es nicht, was es verspricht.“
„Das verlorene Gewicht nahm bald wieder zu und war ohnehin minimal.“ Und wenn Sie heute aufgefordert würden, Ihre Nahrungsaufnahme um 50 Prozent zu reduzieren, besteht eine gute Chance, dass Sie bis August deutlich schlanker werden.“
Sir David Spiegelhalter, emeritierter Statistikprofessor der Universität Cambridge, sagte: „Diese Studie zeigte, dass eine Gruppe von Männern, denen das Abnehmen beigebracht wurde und die regelmäßig überwacht wurden, es im Durchschnitt schafften, Gewicht zu verlieren.“
„Es zeigt überhaupt nichts über die Perlen und scheint daher für alle Beteiligten reine Zeitverschwendung zu sein.“
„Ich kann mir nicht vorstellen, warum dies auf einer wissenschaftlichen Konferenz stattfinden sollte, geschweige denn, dass es in der Presse veröffentlicht wurde.“
Wie sollte eine ausgewogene Ernährung aussehen?
Laut NHS sollten die Mahlzeiten auf Kartoffeln, Brot, Reis, Nudeln oder anderen stärkehaltigen Kohlenhydraten basieren, idealerweise Vollkorn
• Essen Sie täglich mindestens 5 Portionen verschiedener Obst- und Gemüsesorten. Alle frischen, gefrorenen, getrockneten und konservierten Obst- und Gemüsesorten zählen
• Basismahlzeiten sind Kartoffeln, Brot, Reis, Nudeln oder andere stärkehaltige Kohlenhydrate, idealerweise Vollkorn
• 30 Gramm Ballaststoffe pro Tag: Dies entspricht dem Verzehr von allem Folgendem: 5 Portionen Obst und Gemüse, 2 Vollkorn-Müslikekse, 2 dicke Scheiben Vollkornbrot und eine große Ofenkartoffel mit Schale
• Nehmen Sie einige Milchprodukte oder Milchalternativen (z. B. Sojagetränke) zu sich und wählen Sie Optionen mit weniger Fett und weniger Zucker
• Essen Sie einige Bohnen, Hülsenfrüchte, Fisch, Eier, Fleisch und andere Proteine (einschließlich 2 Portionen Fisch jede Woche, von denen eine ölig sein sollte)
• Wählen Sie ungesättigte Öle und Aufstriche und verzehren Sie diese in kleinen Mengen
• Trinken Sie täglich 6-8 Tassen/Gläser Wasser
• Erwachsene sollten weniger als 6 g Salz und 20 g gesättigtes Fett bei Frauen bzw. 30 g bei Männern pro Tag zu sich nehmen
Quelle: NHS Eatwell Guide