Wie oft wäschst du deine Bettwäsche? Jede Woche, zwei Wochen oder lassen Sie es länger, bevor Sie die Laken in die Waschmaschine werfen? Im Laufe der Zeit – und besonders bei warmem Wetter – können sich Bettlaken mit Bakterien und sogar Hausstaubmilben anreichern, wenn sie nicht regelmäßig gewaschen werden. Express.co.uk sprach mit Ryan Thaker, Marketing Executive bei MattressNextDay, der verriet, wie oft Sie Ihre Laken zum Trocknen aufhängen sollten.
Bettwäsche ist nicht das Einzige, was man beim Waschen in Betracht ziehen sollte; Bettdecken und Bettbezüge müssen ebenso gereinigt werden wie Matratzenschoner und manchmal Matratzenauflagen.
Ryan sagte: „Die allgemeine Richtlinie lautet, dass diese Laken und Kissenbezüge abgezogen werden sollten und Sie Ihre Bettwäsche mindestens einmal pro Woche wechseln sollten.
„Einige Leute fragen, ob es in Ordnung ist, die Bettwäsche einmal im Monat zu wechseln.
„Wenn Sie nicht jeden Tag auf Ihrer Matratze schlafen, können Sie dies möglicherweise alle zwei oder drei Wochen einmal dehnen.
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„Außerdem kann es Ihnen auch dabei helfen, besser zu schlafen.
„Einige Erkrankungen erfordern, dass Ihr Bett so sauber wie möglich ist, ohne Bakterien oder Staub, die Allergien auslösen könnten.
Wenn Sie an einer Hauterkrankung wie Ekzem oder Psoriasis oder einer Atemwegserkrankung wie Asthma leiden, können diese durch Staub oder Bakterien verschlimmert werden.
„Deshalb sollten Sie Ihre Bettwäsche so oft wie möglich waschen.“
Wenn es darum geht, die Laken in eine Waschmaschine zu werfen, muss die Temperatur berücksichtigt werden.
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„Wenn Sie Bettwäsche waschen, sollten Sie bei 60 Grad lange waschen, um Schweiß, Staub usw. zu entfernen“, verriet Ryan.
“Sie können bei einer kühleren Temperatur waschen, aber es gibt keine Garantie dafür, dass Bakterien effektiv abgetötet und Schweiß nach Bedarf entfernt werden.”
Für alle, die ihre Bettdecke und ihren Bettbezug seltener waschen möchten, sollten Sie die Verwendung eines Oberlakens in Betracht ziehen.
Ryan erklärte: „Während der Nacht entfernen wir abgestorbene Hautzellen und Bakterien.
„Ein Oberlaken bietet eine zusätzliche Schicht zwischen uns und unserer Decke oder Bettdecke, was bedeutet, dass wir unsere Bettdecke nicht so oft waschen müssen.“
Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um auch Ihre Bettdecke zu waschen – Ryan sagt, „alle sechs Monate ist ausreichend“.
Wenn Sie es in Ihre Waschmaschine passen, empfiehlt er: „Waschen Sie eine Bettdecke in 30 Grad Wasser auf einer sanften Stufe.
„Wenn Sie hartnäckige Flecken entfernen möchten, können Sie Ihren üblichen Wäschefleckenentferner verwenden.
„Wenn in der Waschmaschine kein Platz ist, füllen Sie Ihre Badewanne oder eine große Plastikwanne mit lauwarmem Wasser und fügen Sie Waschmittel hinzu, indem Sie es mit den Händen einmischen.
„Tauchen Sie die Bettdecke vollständig ein, mischen Sie sie einige Minuten lang, um Schmutz und Ablagerungen zu entfernen, und spülen Sie sie dann aus, bis das Wasser ohne Seife sauber läuft.“