„Es macht sie satt und bedeutet, dass sie nicht nach dem Gebäck greift, das bei der Arbeit immer verfügbar ist“, sagte sie.
Es ist allgemein bekannt, dass der Körper mit guter Nahrung versorgt werden muss, und ein herzhaftes Frühstück ist die beste Zeit dafür.
„Du solltest immer versuchen, gesund zu frühstücken“, sagte Suzie.
“Es wird helfen, wenn es darum geht, Snacks am Vormittag zu vermeiden.”
Lorraine hat einen Border Terrier namens Angus, mit dem sie jeden Tag spazieren geht.
„Sie hat sich auch für einen Wanderurlaub in Spanien gebucht, wo sie jeden Tag einen Berg bestiegen hat“, fügte Suzie hinzu und wies darauf hin, dass es so einfach sein kann, den Körper in Bewegung zu bringen, wie ein morgendlicher Spaziergang mit dem Hund, die Treppe statt die Rolltreppe zu nehmen oder zu tun einige Dehnungen beim Fernsehen.
Etwas zu finden, das man in den Alltag einbauen kann, hilft den Menschen, ihre Ziele zu erreichen und sich dabei besser zu fühlen.
Iss ein gutes Frühstück
Suzie enthüllte, dass Lorraine jeden Morgen eine Schüssel Haferbrei mit Obst isst, um sie am Laufen zu halten.