Vorbei sind die Zeiten, in denen der Therapiebeginn bedeutete, als psychisch instabil eingestuft zu werden. Die Therapie wird heute oft als Akt der Selbstpflege angesehen, als Zeichen von Reife und Gesundheit.
Das Gleiche kann man nicht immer über Paartherapie sagen, sagte Vanessa Katz, eine klinische Psychologin in Los Angeles.
Einige sehen darin ein Signal dafür, dass eine gescheiterte Ehe in Sicht ist. Für viele Paare ist die Therapie jedoch eine Form der Aufrechterhaltung, und sie war besonders während der Coronavirus-Pandemie nützlich.
Katy Malone (36) und ihr Ehemann Bryan Baralt (39), Senior Account Manager im E-Commerce-Kanal von Blue Triton Brands, begannen zum ersten Mal, einen Beziehungstherapeuten aufzusuchen, als die Pandemie das Paar zwang, unter einem Dach zu arbeiten. Da soziale Aktivitäten in Austin, Texas, in der Pause stattfinden, gab es nur wenige Möglichkeiten, Zeit getrennt zu verbringen. “Es hat eine Menge Spannung verursacht und nur einige Probleme, von denen ich denke, dass sie wahrscheinlich schon lange bestehen, wirklich an die Oberfläche gebracht”, sagte Frau Malone, Leiterin der Talentakquisition bei Rev, einem Unternehmen, das Untertitel anbietet. Untertitel und Transkriptionsdienste.
Seit einem Jahr besucht das Ehepaar aus zwei Jahren wöchentlich einen Paartherapeuten, ohne eine Pause einzulegen. Während sich die Probleme im Zusammenhang mit der Pandemie im Laufe der Zeit gelöst haben – Austin ist jetzt wieder geöffnet und das Paar kann außerhalb seines Zuhauses arbeiten und Kontakte knüpfen -, haben Frau Malone und Herr Baralt die Sitzungen als langfristige Praxis in ihre wöchentliche Routine integriert .
Beide haben die Vorteile gesehen. Herr Baralt sagte, er sei ein besserer Zuhörer geworden. “Nur jeden Satz, den sie sagt, einzeln zu hören und nicht zu versuchen, eine ganze Reihe von Sätzen preiszugeben, war ein Vorteil für mich”, sagte er. Frau Malone sagte, dass die Therapie „uns eine wirklich gute Plattform mit einem Moderator bietet, der eine sehr unparteiische Perspektive auf die Probleme hat, die wir vor ihnen haben. Es schafft einen Raum für uns, um die Dinge wirklich transparenter und ehrlicher anzugehen. “
Es ist nicht ungewöhnlich, einen Paartherapeuten zu sehen. Aber es wird normalerweise nicht darüber gesprochen, und viele Leute gehen davon aus, dass es erst kurz vor dem Ende einer Ehe oder Beziehung stattfindet. Die Mehrzahl der Studien zur Paarberatung konzentriert sich jedoch auf die Eheberatung, wobei unverheiratete Paare gänzlich weggelassen werden.
Dr. Katz berät seit fast 13 Jahren Paare. Sie schlägt die Therapie als Ressource in den frühen Stadien einer Beziehung oder wenn Unterschiede zum ersten Mal auftreten, vor.
“Wenn Paare dann hereinkommen, haben sie eine viel bessere Chance, ihre Unterschiede zu überwinden und sich gegenseitig zu verstehen”, sagte sie und fügte hinzu, dass eine frühzeitige Therapie ihnen helfen kann, große Probleme in Zukunft zu vermeiden.
Ein Missverständnis in Bezug auf die Paartherapie, sagte Dr. Katz, ist, dass Menschen nur gegen Ende ihrer Beziehung gehen sollten, wenn sie sich in einer schweren Krise befinden.
[Sign up for Love Letter and always get the latest in Modern Love, weddings, and relationships in the news by email.]
Laut dem Gottman-Institut warten die meisten Paare im Durchschnitt sechs Jahre, nachdem sie ein Problem identifiziert haben, bevor sie eine Therapie suchen. “Wenn Paare bis zu einem Bruch warten, ist es viel schwieriger, sie wieder zusammenzubringen, weil die Wunden so tief sein können”, sagte Dr. Katz.
Dr. Katz bemerkt die Schwierigkeiten, einfach zwei Parteien mit unterschiedlichem Hintergrund zusammenzubringen. “Die Menschen leben zusammen, sie kommen aus verschiedenen Welten, verschiedenen Kulturen und bringen ihre Unterschiede und ihre Ideen mit”, sagte sie. Das Ziel, fügte sie hinzu, “ist es zu wissen, wie man mit ihren eigenen Unterschieden lebt und sie schätzt.”
Torie Fritz, 29, Lehrassistentin an der Michigan State University in East Lansing, Michigan, und ihr Ehemann Luke Fritz, 33, Projektmanager, sind seit acht Jahren verheiratet. Unterschiede in den Kommunikationsstilen erschwerten es dem Paar, effektiv zu kommunizieren, und führten schließlich 2019 dazu, dass sie auf Vorschlag von Frau Fritz ‘Mutter, die auch Therapeutin ist, einen Therapeuten aufsuchten.
Frau Fritz wuchs in einem durchsetzungsfähigen Umfeld auf und reagierte auf Meinungsverschiedenheiten mit Wut und Aggressivität, während Herr Fritz seine Familie als passiver bezeichnete und auf Meinungsverschiedenheiten mit Vermeidung reagierte.
Während ihrer Sitzungen sprachen sie ihre familiären Ursprünge an. Sie lernten von ihrem Therapeuten, dass jede Beziehung Teil eines Zyklus ist, in dem die Handlungen einer Person die Handlungen einer anderen Person auslösen, was möglicherweise zu einem größeren Problem führen könnte.
“Seit Beginn der Sitzungen haben wir viel mehr darauf geachtet, zu wissen, wann einer von uns in diesen Zyklus eingetreten ist, und zu wissen, dass wir uns von der anderen Person ernähren und ihnen eine Rückmeldung geben”, sagte Fritz. “Wenn wir zu Beginn des Zyklus den Fuß vom Gas nehmen und erkennen, hat dies wirklich dazu beigetragen, etwas zu deeskalieren, das zu einem Problem werden kann.”
Für einige Außenstehende kann eine Therapie von mehr als zwei Jahren ein Zeichen für kein Fortschreiten sein, für die Paare wird dies jedoch als eine Praxis des Wachstums angesehen, sagte Dr. Katz.
“So wie Sie ins Fitnessstudio gehen und Ihre Muskeln kontinuierlich trainieren würden, sind die emotionalen Muskeln die gleichen”, sagte sie. “Paare müssen auch diesen Teil von ihnen ausüben und Hilfe und Unterstützung erhalten.”
Die Therapiedauer variiert natürlich je nach Paar. Die meisten schätzen es, wenn ein unvoreingenommener Moderator unangenehme Gespräche vermittelt.
“Es ist wirklich hilfreich, sich von außen beraten zu lassen, jemanden, der mit der Forschung darüber vertraut ist, was Paaren hilft, sich in ihrer Beziehung wohl zu fühlen, und der sie auch coachen und unterstützen kann”, sagte Jean Fitzpatrick, ein lizenzierter Psychoanalytiker in Manhattan.
Frau Fitzpatrick arbeitet seit mehr als 25 Jahren mit Paaren zusammen und glaubt, dass “alles in unserer Gesellschaft im Moment eine Art Verschwörung darstellt, um Menschen aus ihrer Beziehung herauszuholen”. Vor der Pandemie, sagte Frau Fitzpatrick, seien einige ihrer Klienten durch Arbeit, Reisen und andere Unternehmungen abgelenkt worden, wobei die Beziehung oft zuletzt priorisiert worden sei. Aber sobald die Pandemie eintrat, wurde ihren Kunden mehr Zeit eingeräumt, um gemeinsam zu verbringen, und sie arbeiten daher an ihren Beziehungen.
Frau Fitzpatrick möchte, dass ihre Klienten Prävention praktizieren. “Selbst eine Beziehung zu einem Therapeuten zu haben, dem sie vertrauen und der sie bekommt und der sie gesehen hat, wenn sie am Anfang ihres gemeinsamen Lebens stehen, ist es wert, für die Zukunft in der Gesäßtasche zu sein”, sagte sie.
Seitdem Frau Malone und Herr Baralt die Therapie zusammen mit Verabredungsnächten in ihre Routine aufgenommen haben haben eine neue Perspektive auf ihre Beziehung entwickelt.
“Wir sind sehr verliebt”, sagte Frau Malone. „Es ist nicht so, dass wir große Probleme haben oder darüber nachdenken, uns scheiden zu lassen oder uns zu trennen. Wir tun dies buchstäblich nur, um unsere Beziehung weiter zu stärken und nicht um eine Reihe von Dingen zu reparieren. “
Folgen Sie weiterhin unserer Mode- und Lifestyle-Berichterstattung auf Facebook (Stile und Moderne Liebe), Twitter (Stile, Mode und Hochzeiten) und Instagram.