Nur 22 Minuten zügiges Gehen, Radfahren oder Laufen pro Tag könnten das Risiko eines Todes durch zu viel Sitzen ausgleichen.
In westlichen Ländern wie Großbritannien verbringen Erwachsene durchschnittlich neun bis zehn Stunden am Tag im Sitzen – meist während der Arbeitszeit.
Dieser sitzende Lebensstil, der für Büroangestellte nur schwer zu vermeiden ist, erhöht die Wahrscheinlichkeit eines frühen Todes und erhöht das Risiko gesundheitlicher Probleme wie Fettleibigkeit und Bluthochdruck bis hin zu Diabetes und Herzerkrankungen.
Aber wenn man täglich mehr als