Genießen Sie es, eine große Schüssel Nudeln mit einem kleinen Berg Käse zu genießen?
Sie werden vielleicht schockiert sein, wenn Sie sehen, wie eine „echte“ Portion beider Lebensmittel aussieht.
Den Serviervorschlägen zufolge sollten wir nur 75 g Nudeln kochen, also zwei bis drei Esslöffel.
Und wenn es um Käse geht, beträgt eine tatsächliche Portion etwa 30 g – das Äquivalent eines Cheddar-Blocks in der Größe einer Streichholzschachtel.
Der private Gesundheitsdienstleister Bupa teilte auf seinem Instagram empfohlene Portionsgrößen für zahlreiche Lebensmittel