Das leise Grollen des Donners oder sogar das Zischen eines Heizkörpers kann Ihnen beim Einschlafen helfen.
Das heißt, wenn Sie Schlafwissenschaftlern glauben.
Wenn Sie in den letzten 12 Monaten zu irgendeinem Zeitpunkt durch soziale Medien, insbesondere TikTok, gescrollt haben, sind Sie wahrscheinlich auf das Gefühl von „braunem Rauschen“ gestoßen.
Videos, die behaupten, es könne „den Geist beruhigen und fokussieren“, beim Einschlafen helfen und verhindern, dass man sich hin und her wälzt, wurden millionenfach angesehen.
Bis zu einem von drei Briten