Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat gerade ihren ersten Bericht über die globalen Auswirkungen von Bluthochdruck veröffentlicht und darüber, wie Menschen den Wettlauf gegen diesen „stillen Killer“, der oft ohne Symptome auftritt, gewinnen können.
„Dieser wichtige Bericht der WHO zeigt, dass Bluthochdruck weit verbreitet ist und immer häufiger auftritt, weltweit jedoch unzureichend erkannt und behandelt wird“, sagt Dr. Deepak L. Bhatt, Direktor des Mount Sinai Heart an der Icahn School of Medicine in New York City, sagte Fox News Digital.
„Dies trotz der Existenz bekannter Lebensstilmaßnahmen (z. B. Reduzierung des Salzgehalts in der Nahrung und Gewichtsabnahme) und Generika, die den Blutdruck bei der Mehrheit der Patienten wirksam kontrollieren können, wenn sie angemessen angewendet werden – und das ist es, was Gesundheitssysteme auf der ganzen Welt tun müssen.“ tun Sie es jetzt“, fügte er in einer E-Mail hinzu.
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Jeder dritte Erwachsene weltweit ist von Bluthochdruck betroffen.
Bleibt sie unbehandelt, hat dies schwerwiegende gesundheitliche Folgen. Zu diesen Folgen zählen dem Bericht zufolge Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzversagen und Nierenprobleme.
Ein Arzt überprüft den Blutdruck eines Patienten. Laut WHO hat sich die Zahl der Menschen, die mit einem Blutdruck von 140/90 oder höher leben oder Medikamente zur Behandlung einnehmen, von 1990 bis 2019 von 650 Millionen auf 1,3 Milliarden verdoppelt. (iStock)
Dr. Marc Siegel, Professor für Medizin an der NYU Langone Medical Center und ein medizinischer Mitarbeiter von Fox News kommentierte gegenüber Fox News Digital das Thema: „Hoher Blutdruck ist einfach und wichtig zu verstehen.“
Er sagte: „Das Herz ist eine Pumpe – und es pumpt gegen Widerstand. Je größer der Widerstand der Arterien, desto größer ist der Druck auf das Herz und desto wahrscheinlicher ist es, dass es versagt, durch unzureichenden Blutfluss geschädigt wird oder eine Anomalie entwickelt.“ Herzrhythmusstörungen und die Auslösung eines Blutgerinnsels (Schlaganfalls) oder ein erhöhter Druck auf die Nieren, was zu deren Versagen führt.“
Ungefähr 120 Millionen Amerikaner – oder 48 % der Erwachsenen in den USA – haben entweder Bluthochdruck im Stadium 1 oder nehmen Medikamente gegen Bluthochdruck, aber nur jeder vierte Erwachsene hat seinen Blutdruck unter Kontrolle.
Er bemerkte: „Hoher Blutdruck wirkt sich auf mehrere Organe aus und schädigt sie.“
Was ist Blutdruck?
Nach Angaben der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) transportieren die Arterien Blut vom Herzen zu anderen Teilen des Körpers.
Laut CDC ist der Blutdruck das Pumpen des Blutes gegen die Arterienwand.
Im Jahr 2017 senkten das American College of Cardiology und die American Heart Association die Schwelle für Bluthochdruck auf mindestens 130/80 mmHg, was als Hypertonie der Stufe 1 bekannt ist.
Eine Krankenschwester misst den Blutdruck eines Krankenhauspatienten. „Bluthochdruck kann mit einfachen, kostengünstigen Medikamenten wirksam kontrolliert werden, und dennoch hat nur etwa jeder fünfte Mensch mit Bluthochdruck ihn unter Kontrolle“, stellte WHO-Generaldirektor Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus in einer Pressemitteilung fest. (iStock)
Ungefähr 120 Millionen Amerikaner – oder 48 % der Erwachsenen in den USA – haben entweder Bluthochdruck im Stadium 1 oder nehmen Medikamente gegen Bluthochdruck, aber nur jeder vierte Erwachsene hat laut CDC seinen Blutdruck unter Kontrolle.
Hypertonie im Stadium 2 wird als 140/90 mmHg oder höher definiert.
Die WHO stellt fest, dass sich die Zahl der Menschen, die mit einem Blutdruck von 140/90 oder höher leben oder Medikamente zur Behandlung der Erkrankung einnehmen, von 1990 bis 2019 von 650 Millionen auf 1,3 Milliarden verdoppelt hat.
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass Sie „Ihre Zahlen kennen“, wenn Sie glauben, dass Ihr Blutdruck in einem ungesunden Bereich liegt.
Ungefähr die Hälfte der Menschen weltweit leidet unter Bluthochdruck, ohne sich der chronischen Erkrankung bewusst zu sein.
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Die überwiegende Mehrheit – 75 % – der Menschen mit Bluthochdruck lebt in Ländern mit niedrigem und mittlerem Einkommen.
Eine vermeidbare Krankheit
„Bluthochdruck kann mit einfachen, kostengünstigen Medikamenten wirksam kontrolliert werden, und dennoch hat nur etwa jeder fünfte Mensch mit Bluthochdruck ihn unter Kontrolle“, stellte WHO-Generaldirektor Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus in einer Pressemitteilung fest.
Wenn mehr Menschen angemessen gegen Bluthochdruck behandelt werden, der dem Niveau leistungsstarker Länder entspricht, könnte dies bis zum Jahr 2050 76 Millionen Todesfälle, 120 Millionen Schlaganfälle, 79 Millionen Herzinfarkte und 17 Millionen Fälle von Herzversagen verhindern, prognostizierte die WHO seine Veröffentlichung.
Die American Heart Association erinnert die Menschen daran, sich herzgesund zu ernähren, wozu eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse gehört, und auf die Natriumaufnahme zu achten. Die AHA empfiehlt eine tägliche Natriumaufnahme von nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) pro Tag – idealerweise jedoch nicht mehr als 1.500 mg pro Tag für Menschen mit hohem Blutdruck. (iStock)
Leistungsstarke Länder wie Kanada und Südkorea führten nationale Behandlungsprogramme ein, die dazu führten, dass mehr als 50 % der Erwachsenen in den Gebieten leben, in denen der Blutdruck inzwischen unter Kontrolle ist.
Eine wirksame Blutdruckkontrolle kann jedoch in Ländern aller Einkommensniveaus erfolgen.
Über 40 Länder mit niedrigem und mittlerem Einkommen, darunter Kuba, Bangladesch, Indien und Sir Lanka, haben über 17 Millionen Menschen in Behandlungsprogramme aufgenommen.
Verbrauchen Sie weniger Natrium, machen Sie mehr Bewegung
Die American Heart Association (AHA) empfiehlt, dass Sie „Ihre Zahlen kennen“, wenn Sie glauben, dass Ihr Blutdruck in einem ungesunden Bereich liegt.
Seien Sie gesund: Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung ein Ei (oder 3) hinzu, um die Herzgesundheit zu fördern
Sie empfehlen, den Blutdruck nach der Diagnose Bluthochdruck regelmäßig zu überprüfen und die Blutdruckmessungen im Zeitverlauf zu verfolgen.
Der Verein erinnert die Menschen daran, sich herzgesund zu ernähren, wozu eine Ernährung reich an Obst und Gemüse gehört und auf die Natriumaufnahme geachtet wird.
Eine einfache Änderung des Lebensstils besteht darin, auf das Speisesalz zu verzichten.
Die AHA empfiehlt eine tägliche Natriumaufnahme von nicht mehr als 2.300 Milligramm (mg) pro Tag, idealerweise jedoch nicht mehr als 1.500 mg pro Tag für Menschen mit hohem Blutdruck.
Das CDC stellt fest, dass der durchschnittliche Amerikaner mehr als 3.400 mg Natrium pro Tag zu sich nimmt, aber eine einfache Änderung des Lebensstils besteht darin, auf das Speisesalz zu verzichten.
Im Jahr 2013 haben sich alle 194 Länder, die Mitglieder der WHO sind, dazu verpflichtet, die Natriumaufnahme bis 2025 um 30 % zu reduzieren, aber laut einem aktuellen Bericht haben bisher nur 5 % umfassende Strategien umgesetzt.
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Der Verband empfiehlt außerdem, auf bestimmten Lebensmittelverpackungen auf das „Heart-Check-Zeichen“ zu achten, das die AHA-Kriterien für gesättigte Fettsäuren, Transfette und Natrium für eine einzelne Portion des Lebensmittelprodukts für gesunde Menschen über 2 Jahre erfüllt.
Bewegung ist auch wichtig, um den Blutdruck zu kontrollieren
Die wöchentliche körperliche Aktivität kann über die Woche verteilt werden, mit einem einfachen Plan, sich an mindestens fünf Tagen in der Woche etwa 30 Minuten pro Tag zu merken. Menschen sollten außerdem mindestens zwei Tage pro Woche an muskelstärkenden Aktivitäten teilnehmen, sagt die American Heart Association. (iStock)
Dies entspricht mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig intensiver körperlicher Aktivität, wie z. B. zügigem Gehen bei den meisten gesunden Menschen.
Die wöchentliche körperliche Aktivität kann über die Woche verteilt werden, mit einem einfachen Plan, der sich an mindestens fünf Tagen in der Woche etwa 30 Minuten pro Tag einprägt.
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Menschen sollten außerdem mindestens zwei Tage pro Woche an muskelstärkenden Aktivitäten teilnehmen.
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Laut Dr. Tom Frieden, Präsident und CEO der Organisation Resolve to Save Lives, sterben stündlich mehr als 1.000 Menschen an Schlaganfällen und Herzinfarkten – doch die meisten dieser Todesfälle können durch die Kontrolle des Blutdrucks verhindert werden.
Melissa Rudy von Fox News Digital trug zur Berichterstattung bei.
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