Gewichtsverlust: “Zitronenkaffee” hilft nicht beim Abnehmen, sagt Experte – “effektivste” Wege

Das Hinzufügen von Koffein zu der Mischung bei der Zubereitung eines Zitronenkaffees könnte die Zahnschäden noch schlimmer machen.

Rhiannon erklärte: „Kaffee ist eigentlich ein ziemlich komplexes Getränk, und seine gesundheitlichen Auswirkungen sind umstritten.

„Der Wirkstoff im Kaffee ist natürlich Koffein, ein Stimulans und die am häufigsten konsumierte psychoaktive Substanz. Es wirkt, indem es das Gehirn und das zentrale Nervensystem stimuliert und Ihnen hilft, wachsam zu bleiben. Nach dem Verzehr wird Koffein schnell aus dem Darm in den Blutkreislauf aufgenommen. Es wandert dann zur Leber und wird in Verbindungen zerlegt, die die Funktion verschiedener Organe beeinflussen können.”

„Das Gehirn ist jedoch am stärksten von Koffein betroffen. Das Trinken von Kaffee hat einige Vorteile, darunter die Verbesserung der Gehirnfunktion und -leistung und ein geringeres Risiko für Depressionen, indem Sie Ihre Stimmung einschränken. Kaffee kann jedoch den Schlaf stören und bei vielen Angst auslösen.

„Es bringt nichts, Zitrone und Kaffee zu kombinieren. Es ist nicht schädlich, aber wenn du an saurem Reflux leidest, macht das Hinzufügen von Zitronensaft dies noch schlimmer.”

Wegen seines Säuregehalts empfiehlt Heidi, Kaffee nicht auf nüchternen Magen zu trinken, sondern erklärt: „Eine Tasse lieber zum oder nach dem Frühstück genießen“, sagt sie B-Vitamine. Konsumiere es in Maßen.“

Sie sagte: „Das Trinken von kalorienarmen, koffeinfreien Getränken wie Wasser und Kräutertees ist hilfreich und Zitronenwasser allein ist großartig, aber nicht isoliert und schon gar nicht in Kaffee gemischt“, erzählt sie uns.


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